यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो आपने शायद देखा है कि पिछले कई दशकों में जनता में धूम्रपान करने के शिष्टाचार नियमों में काफी बदलाव आया है। कुछ दशकों पहले, इसे धूम्रपान करने के लिए वयस्कता में पारित होने का अनुष्ठान माना जाता था, लेकिन यह बदल गया है। वह दिन थे जब भीड़ वाले रेस्तरां में या किसी के घर में प्रकाश डालने के लिए यह पूरी तरह से स्वीकार्य था। अब यह बुरा शिष्टाचार माना जाता है।
न केवल अधिकांश सार्वजनिक स्थानों में धूम्रपान करने के कानून के खिलाफ है, जो धूम्रपान नहीं करते हैं, वे नाराज हैं।
और वे बात करने में कोई फर्क नहीं पड़ता। धूम्रपान करने वालों और गैर-धूम्रपान करने वालों की कुंजी एक-दूसरे के प्रति सम्मान करने और अच्छे शिष्टाचार का प्रदर्शन करने में सक्षम है।
सिगरेट के प्रशंसकों में कमी आ रही है। बहुत से लोग किसी ऐसे व्यक्ति से जानते हैं और उससे प्यार करते हैं जो बहुत बीमार हो गया है या उनकी आदत से मर गया है। हालांकि सभी धूम्रपान करने वालों को छोड़ने का फैसला करना अच्छा लगेगा, यह अवास्तविक है। यह स्पष्ट रूप से तोड़ने की एक कठिन आदत है, इसलिए सबसे अच्छा विकल्प लोगों को धूम्रपान करने के बिना स्वीकार करना है। हालांकि, उन्हें अभी भी दूसरों को अपने दूसरे धुएं के धुएं को सांस लेने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए।
कानून
सिगरेट और लाइटर के एक पैक को चाबुक करने से पहले, पता लगाएं कि उस स्थान पर धूम्रपान के बारे में कानून क्या हैं। यदि आप पूछने से पहले प्रकाश डालते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आपको इसे बाहर निकालने या शायद स्थापना छोड़ने के लिए कहा जाएगा।
पहले पूछो
यहां तक कि यदि धूम्रपान करना कानूनी है, तो वे आपके आस-पास के लोगों से पूछें कि वे दिमाग में हैं। यह गैर-धूम्रपान करने वालों के लिए सामाजिक रूप से स्वीकार्य हो गया है कि वे आपको बताएंगे कि वे आपके सेकेंडहैंड धुएं को सांस नहीं लेना चाहते हैं।
कुछ लोग आपको बताएंगे कि वे इसके साथ ठीक हैं, भले ही वे नहीं हैं, इसलिए उनके स्वर और शरीर की भाषा पर ध्यान दें । अगर वे गंभीरता या संकोच करते हैं, तो वे शायद विनम्र होने की कोशिश कर रहे हैं।
तथ्य के बाद रोकने के लिए कहा जा रहा है
अगर कोई आपको जलाए जाने के बाद धूम्रपान बंद करने के लिए कहता है, तो आपके पास दो विकल्प हैं: या तो सिगरेट डालें या किसी दूसरे स्थान पर जाएं।
Snarky होने से बचें। आप वह हैं जो अपनी वायु अंतरिक्ष पर उल्लंघन कर रहे हैं। एक ईमानदार माफी की पेशकश करें और जैसा कि वे पूछते हैं।
जब आप धूम्रपान करने के लिए स्वतंत्र होते हैं
तो अब जब आपको धूम्रपान करने के लिए एक स्वीकार्य जगह मिली है, तो अच्छे शिष्टाचार के साथ ऐसा करें। लोगों से दूर अपने धुएं को उड़ाएं और बोलने से पहले कभी भी खींचें। गैर-धूम्रपान करने वालों को थोड़ा अतिरिक्त व्यक्तिगत स्थान दें । लोगों के चेहरों में सही होने से बचें क्योंकि जब तक आपके दांतों को ब्रश करने का मौका न हो, तब तक कोई भी आपकी सांस गंध नहीं करना चाहता। और फिर भी आप अपनी सांस का परीक्षण करना चाहेंगे। धूम्रपान करने की गंध लंबे समय तक चलती है जब आपको लगता है कि यह खत्म हो गया है।
जब आप समाप्त कर लें तो क्या करें
अपने सिगरेट को धूम्रपान करने के बाद, बट के साथ जिम्मेदार रहें। जलाया अंत डालें, और यह सुनिश्चित करने के बाद कि कोई जीवित एम्बर शेष नहीं है, इसे एश्रे या कचरा ग्रहण में निपटाना। किसी के लॉन या पोर्च पर बट को कभी न छोड़ें।
नॉनमोकर नियम
कोई फर्क नहीं पड़ता कि पूरी दुनिया में हर किसी के लिए धूम्रपान छोड़ने के लिए आप कितना चाहेंगे, शायद यह कभी नहीं होगा - भले ही यह अवैध हो। अल्कोहल के साथ निषेध दिन याद रखें? अगर यह कानून के खिलाफ हो जाता है तो तंबाकू के उपयोग के साथ आप यही देखेंगे।
इस तथ्य को स्वीकार करें कि हमेशा आपके समुदाय में धूम्रपान करने वाले होंगे, और संभावना है कि आप उनमें से कुछ के साथ दोस्त बनेंगे।
बिना किसी परेशानी के अपनी प्राथमिकताओं के बारे में स्पष्ट रहें। कभी-कभी उन्हें एक बाहरी कैफे में शामिल करके, जहां उन्हें अनुमति दी जाती है, उन्हें समायोजित करने का एक तरीका मिलता है। यदि आप निर्णय के रूप में नहीं आते हैं तो वे अपनी आदत से विनम्र होने की अधिक संभावना रखते हैं।
धूम्रपान करने वालों और गैर-धूम्रपान करने वालों दोनों के लिए यहां और युक्तियां दी गई हैं:
- धूम्रपान करने वालों को पता है कि यह उनके लिए बुरा है, इसलिए व्याख्यान न करें।
- यदि आप किसी को धूम्रपान नहीं करना चाहते हैं, तो ईमानदार लेकिन इसके बारे में विनम्र रहें। एक अच्छा स्वर में कहा गया है कि "कृपया" और "धन्यवाद" शब्द एक लंबा रास्ता तय करते हैं।
- धूम्रपान करने वालों, किसी को भी आपके घर में धूम्रपान करने का अधिकार नहीं है। यदि आप सिगरेट के बिना एक या दो घंटे नहीं जा सकते हैं, तो निमंत्रण स्वीकार करने से बचें ।
- गैर-धूम्रपान करने वालों, यदि आप सिगरेट के धुएं से नाराज हैं, तो अक्सर उन जगहों पर न जाएं जहां इसे प्रकाश देने के लिए स्वीकार्य है।
- यदि आप पोर्च या बालकनी पर धूम्रपान कर रहे हैं, तो इसे अंदर घुमाने से रखने के लिए खुले दरवाजे और खिड़कियों से दूर चले जाओ।
- यदि आप ऐसे स्थान पर हैं जहां धूम्रपान करने के लिए स्वीकार्य है, तो धूम्रपान करने वाले अन्य लोगों के लिए सिगरेट प्रदान करें।
- धूम्रपान करने वालों, अगर वे आपको अनुमति देते हैं तो किसी और के घर में धूम्रपान करते समय अतिरिक्त सतर्क रहें। आप अपने फर्नीचर या कालीन पर जला निशान या राख छोड़कर उन्हें अपमानित नहीं करना चाहते हैं।
- धूम्रपान करने वालों, अगर आपको किसी पर पहली बार अच्छा प्रभाव डालना है, तो सुनिश्चित करें कि आप धूम्रपान की तरह गंध नहीं करते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको अपने कपड़े लॉन्डर करने में अतिरिक्त देखभाल करने की आवश्यकता है।
- यदि आपने धूम्रपान शुरू नहीं किया है और लंबे, स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं, तो अपना पहला सिगरेट लेने से बचें क्योंकि वह कहां से शुरू होता है। और इन दिनों, यहां तक कि धूम्रपान करने वालों को भी पता है कि यह उनके लिए बुरा है।
- धूम्रपान करने वालों, यदि आप आदत छोड़ना चाहते हैं, तो अपने दोस्तों से आपकी मदद करने के लिए कहें। फिर जब वे टिप्पणी करते हैं, तो याद रखें कि आपने उनसे पूछा था। आप धूम्रपान समाप्ति सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करना चाहेंगे क्योंकि वे समझने की अधिक संभावना रखते हैं कि आप क्या कर रहे हैं।