हर्बल नींद तकिए आपके दोस्तों और परिवार के जीवन में जड़ी बूटियों को शामिल करने का एक शानदार तरीका है। वे साधारण वस्तुएं हैं; सुगंधित जड़ी बूटियों को छोटे पाउच में भर दिया जाता है और फिर एक पसंदीदा तकिया के तकिए के अंदर रखा जाता है। सुगंध व्यक्ति को अच्छी तरह से सोने में मदद करता है, और जड़ी-बूटियों के आधार पर ज्वलंत सपने बनाने में भी मदद कर सकता है।
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लैवेंडरCarola Koserowsky / उम्र fotostock / गेट्टी छवियों इसके आराम गुणों के लिए जाना जाता है, लैवेंडर नींद तकिया में जोड़ने के लिए एक अद्भुत जड़ी बूटी है। अकेले इस्तेमाल किया जाता है, लैवेंडर कलियां युवा और बूढ़े लोगों के लिए सोने के लिए एक आरामदायक गुणवत्ता लाती हैं।
चिंता न करें अगर आपको नहीं लगता कि आपको लैवेंडर की खुशबू पसंद है। नकली लैवेंडर सुगंध वाले सामानों की दुकान से खरीदी गई विविधता में असली लैवेंडर कलियों के समृद्ध, सुस्त सुगंध के लिए मोमबत्ती नहीं होती है।
यदि आप इस साल अपने बगीचे में लैवेंडर नहीं बढ़ते हैं, तो यह किसी भी जड़ी बूटी की दुकान में आसानी से उपलब्ध है और यह बहुत सस्ता है। केवल कसकर गठित कलियों का उपयोग करें, हालांकि, सुगंध इस तरह से लंबे समय तक चली जाएगी।
यदि लैवेंडर अपनी गंध खो रहा है, तो धीरे-धीरे कुचलने और कलियों को तोड़ने से थोड़ा अधिक लैवेंडर तेलों को मुक्त करने में मदद मिलेगी। कुछ महीनों बीतने के बाद भी आप तकिया के लिए आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को जोड़कर अपने लैवेंडर नींद तकिया को फिर से जीवंत कर सकते हैं।
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हॉप्स
जॉर्जिया ग्लाइन स्मिथ / गेट्टी छवियां एक शराब पीने के लिए होप्स बहुत अधिक हैं। लंबे समय तक नींद को बढ़ावा देने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, होप्स बहुत आराम से होते हैं।
नर्वों को शांत करने के लिए हॉप का प्रयोग करें, एक बड़े परीक्षण से पहले रात के लिए सही या अपने कॉलेज के छात्र को नए वातावरण में आराम करने में मदद करें।
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कैमोमाइल
स्टीव स्लेटर कैमोमाइल के छोटे खिलने की तुलना में जड़ी बूटी अधिक मधुर सुगंधित है? यह स्वाभाविक रूप से सेब सुगंधित फूल सिर्फ नींद में आराम करने की बात है।
बच्चे विशेष रूप से सुन्दर सुगंध से प्यार करते हैं, जिससे आपके सबसे छोटे उपहार प्राप्तकर्ताओं के लिए बनाई गई किसी भी नींद तकिया के लिए कैमोमाइल सही चीज बनाते हैं।
अपने बच्चों को आराम करने के लिए जड़ी बूटी का उपयोग करने के विचार को पेश करने के मजेदार तरीके के लिए, इसमें एक छिपे हुए थैले के साथ एक साधारण भरवां जानवर बनाने का प्रयास करें। फिर, पाउच में फिट बैठने वाला एक मिनी थैला बनाएं। इस तरह, आपका बच्चा घूमने और सुगंधित सुगंध का आनंद ले सकता है क्योंकि वे सोते हैं।
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रोजमैरी© फ़्लिकर उपयोगकर्ता geishaboy500 रोज़ेमेरी एक नींद तकिया में शामिल करने के लिए एक दिलचस्प जड़ी बूटी की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में एक सुंदर जोड़ है। पिछले जड़ी-बूटियों के विपरीत, दौनी वास्तव में आपको सपने देखने में मदद करती है।
हम में से कई लोगों के लिए, हम अपने दैनिक जीवन से निपटने के लिए आदर्श रूप से अपने सोने का समय उपयोग करते हैं। हम में से उन लोगों के लिए जो इस विचार में विश्वास करते हैं, सपने देखना मुद्दों को हल करने और दिन के दौरान संतुलित महसूस करने का तरीका हो सकता है। यह देखने के लिए कि क्या आपके सपनों पर यह स्पष्ट प्रभाव पड़ता है, छोटी मात्रा में दौनी शामिल करें।
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मगवौर्ट
रॉन इवांस / फोटोोलब्ररी / गेट्टी छवियां लंबे समय से ज्वलंत सपनों को उत्तेजित करने में भी मदद करने के लिए जाना जाता है, मगगर्ट बढ़ने के लिए एक असामान्य जड़ी बूटी है। इसे दौनी के साथ जोड़कर, आपके पास एक जड़ी बूटी तकिया है जो आपके सपनों को और अधिक रोचक बनाने में भी मदद करती है।
मुग्वोर्ट बुरे सपनों, चिंताओं से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए जाना जाता है, और नींद के साथ मदद करता है।