लैवेंडर की सुगंध सपनों की दुनिया में अपना रास्ता आसान बनाती है।
ऐसी दवा की कल्पना करें जो आपको एक सुखद शांतिपूर्ण नींद में आराम कर सके। अब कल्पना करें कि दवा को नुस्खे की आवश्यकता नहीं है, पूरी तरह से प्राकृतिक है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। फिर इसे और भी ले जाएं; यह दवा अद्भुत गंध करती है, एक सुपर-आसान DIY प्रोजेक्ट है और आपके घर के आस-पास कई उपयोग हैं। बहुत अच्छा लगता है, लेकिन ऐसी कोई बात नहीं है, आप कहते हैं? खैर, आप आंशिक रूप से सही हैं; इस तरह की कोई "दवा" नहीं है, लेकिन विवरण वास्तविक है - यह अरोमाथेरेपी नींद स्प्रे का विवरण है।
अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों का उपयोग होता है, जो पौधों से प्राप्त होते हैं, ताकि वे वांछित फ्रेम या शारीरिक प्रभाव पैदा कर सकें। यह सदियों से आसपास रहा है, और यह विश्राम को बढ़ावा देने, नींद को प्रेरित करने, चिंता को कम करने और दर्द और पीड़ा को कम करने में बहुत प्रभावी है। अरोमाथेरेपी तेलों का उपयोग करने के कई तरीके हैं , लेकिन सबसे आसान और सबसे बहुमुखी में से एक स्प्रे बनाना है। यहां अपने स्वयं के अरोमाथेरेपी नींद स्प्रे को मिलाकर उपयोग करने का तरीका बताया गया है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
- एक साफ, छोटा, गहरा ग्लास मिस्टर की बोतल - 4 औंस एक अच्छा आकार है
- 1 से 3 औंस वोदका - वोदका आपकी नींद स्प्रे की गंध को प्रभावित नहीं करेगी, और अल्कोहल स्प्रे को जल्दी से सूखने में मदद करेगी ताकि आपकी चादरों पर गीले निशान न छोड़ें। यदि आप वोदका का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप चुड़ैल हेज़ल या अल्कोहल रगड़ सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि ये आपके समाप्त स्प्रे की खुशबू को बदल सकता है।
- आसुत जल
- अच्छी गुणवत्ता, शुद्ध लैवेंडर आवश्यक तेल की 10 बूंदें
- अच्छी गुणवत्ता वाले, शुद्ध रोमन कैमोमाइल आवश्यक तेल की 10 बूंदें
- निम्नलिखित आवश्यक तेलों में से एक या दो में से कुल 10 बूंदें, आपकी पसंद: बर्गमोट, चमेली, यालंग यलंग, जीरेनियम
- छोटा फनल
सब मिला दो:
- अपनी बोतल में वोदका डालने के लिए अपनी फनल का प्रयोग करें। वोदका की मात्रा बोतल के आकार पर निर्भर करती है:
- 2 औंस बोतल में 1 औंस वोदका
- 4 औंस बोतल में 2 औंस वोदका
- 8 औंस बोतल में 3 औंस वोदका
- आवश्यक तेलों की बूंदें एक-एक करके जोड़ें।
- बोतल के शीर्ष तक पहुंचने के लिए केवल पर्याप्त आसुत पानी डालो। थोड़ा सा कमरा छोड़ दें ताकि आप स्प्रे को हिला सकें।
- मिस्टर टॉप पर स्क्रू करें, और अपने स्प्रे को हिलाएं। बस!
अपने स्प्रे का उपयोग कैसे करें
अब जब आपका स्प्रे है, तो जब भी और जहां आप या परिवार के सदस्य को आराम करने या सोने की आवश्यकता होती है, तब भी इसका इस्तेमाल करें।
- रात में बिस्तर पर चढ़ने से पहले धीरे-धीरे अपने तकिए और चादरें स्प्रे करें।
- अपने बच्चों के सोने के दिनचर्या में स्प्रे का काम करें। " राक्षस रिपेलेंट " का एक नरम स्प्रे न केवल बिस्तर के नीचे डरावनी बूगीमेन का पीछा करता है, बल्कि यह भीड़ की भूमि को आसान बनाता है।
- जब कार में यात्रा करने का समय होता है, या जब आतिशबाजी या जोरदार शोर उसे जागते रहते हैं तो फिडो को मुश्किल समय लगता है? लैवेंडर न केवल मनुष्यों के झुका हुआ नसों को शांत करता है; यह कुत्तों को भी मदद करता है। इतना ही नहीं, लैवेंडर की सुगंध fleas को हतोत्साहित करती है। अपने कुत्ते के बिस्तर पर या अपने क्रेट के अंदर बसने से पहले अपनी नींद स्प्रे के कुछ स्प्रे मिस्ट करें। सावधान रहें, हालांकि: लैवेंडर बिल्लियों के लिए विषाक्त है, इसलिए अपने आवश्यक तेल को फ्लफी के पसंदीदा सोने की जगह से दूर रखें।
- चर्चा या पारिवारिक बैठक के दौरान ऊंचे tempers की उम्मीद है? चीजों के ऊपर हवा में एक spritz या दो के साथ चीजों को नियंत्रण में रखने में मदद करें जहां आप बैठे रहेंगे।
यह एक चिकित्सकीय दवा नहीं है, और यह जादू नहीं है, लेकिन उनके आराम प्रभाव के लिए जाने वाले आवश्यक तेलों का मिश्रण सिर्फ उन रातों के लिए टिकट है जब दिन का दबाव जाने नहीं देना चाहता।