जब सोने का समय आता है, तो आपके शयनकक्ष को गहरा, बेहतर। प्रकाश मस्तिष्क के मेलाटोनिन के उत्पादन को बाधित करता है, नींद चक्र को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन। लेकिन क्या होगा अगर दिन के दौरान भी आपका शयनकक्ष अंधेरा हो? यह एक आम समस्या है, लेकिन संरचनात्मक रूप से हल करने में अक्सर मुश्किल होती है क्योंकि सामान्य कारण-कुछ खिड़कियां, उत्तर की ओर खिड़कियां, बाहरी पेड़ों या संरचनाओं से छायांकित खिड़कियां-बिना किसी बड़े पुनर्निर्माण के आसानी से तय की जाती हैं।
लेकिन निराशा मत करो: आप एक गुफा जैसा दिखने वाले शयनकक्ष में रहने के लिए बर्बाद नहीं हैं, न ही आपको अपना बजट तोड़ना है और ठेकेदार को किराए पर लेना है। सजावटी चालें हैं जो चमकदार बेडरूम में भी प्रकाश ला सकती हैं।
अतिरिक्त प्रकाश में लाओ
यदि आपके शयनकक्ष में पर्याप्त प्राकृतिक प्रकाश नहीं मिल रहा है, तो आपको खुद को प्रकाश प्रदान करना होगा। लेकिन अपने नाइटस्टैंड पर एक दीपक सेट न करें और इसे कॉल करें। केवल एक प्रकाश स्रोत होने से बहुत सारी छाया पैदा होती है, जिससे आपके शयनकक्ष को एक डरावनी उपस्थिति मिलती है और दीपक के सर्कल के बाहर की जगह को हमेशा के रूप में अंधेरा होता है। इसके बजाय, कम से कम दो, और अधिमानतः तीन, प्रकाश के स्रोतों के साथ अपने कमरे को रोशनी दें।
आपको हमेशा नाइटस्टैंड पर दीपक की आवश्यकता होगी या अपने बिस्तर के पास दीवार पर चढ़ाया जाएगा, और यदि आप अपना बिस्तर साझा करते हैं, तो आप प्रत्येक तरफ दीपक चाहते हैं। यदि संभव हो तो उस छत के मुकाबले में जोड़ें- छत के प्रशंसक के साथ जाएं और दो बार लाभ प्राप्त करें: गर्मी की गर्मियों और एक उज्ज्वल बेडरूम के लिए ठंडा हवा- और कमरे में तैनात एक दूसरा दीपक, अधिमानतः एक विकर्ण पर, अपने बिस्तर के प्रकाश से ।
अतिरिक्त ब्याज के लिए दूसरा दीपक एक मंजिल दीपक बनाओ।
बुद्धिमानी से अपना वॉल रंग चुनें
यह काउंटर-अंतर्ज्ञानी लगता है, लेकिन यदि आपका शयनकक्ष अंधेरा है, तो सफेद दीवारें सबसे अच्छा समाधान नहीं हैं। जबकि हल्के रंग छोटे कमरे में बड़ी उपस्थिति में मदद कर सकते हैं, वे अंधेरे कमरे को उज्जवल महसूस करने में इतने महान नहीं हैं। प्रकाश को प्रतिबिंबित करते समय सफेद और अन्य हल्के रंग उज्ज्वल और उत्साहित दिखते हैं, लेकिन पर्याप्त रोशनी के बिना कमरे में, प्रतिबिंबित करने के लिए पर्याप्त प्रकाश नहीं है।
इससे हल्की दीवारों को भूरा, छायादार रंग लगने का कारण बनता है, जिससे रंग मंद और अनिच्छुक हो जाता है।
इसके बजाय, अपनी दीवारों के लिए एक समृद्ध संतृप्त, मध्य-स्वर रंग का रंग चुनें। यदि आप चाहें तो आप थोड़ा उज्ज्वल भी जा सकते हैं। एक मंद कमरे में, उज्ज्वल रंग तीव्रता खो देगा, और मध्य स्वर रंग थोड़ा गहरा दिखाई देगा। गहरे रंग के रंग प्रतिबिंबित प्रकाश पर भरोसा नहीं करते हैं ताकि वे हल्के स्वरों को अपने तरीके से देख सकें और छाया को अवशोषित कर सकें, इसलिए आपकी मजबूत दीवारें बेडरूम में रंग और गर्मी जोड़ती हैं। शीत, मूडी, हरे, नीले, भूरे, या यहां तक कि बैंगनी के गहरे रंग के रंग एक शयनकक्ष में आराम करने वाले वातावरण को बनाने के लिए सबसे अच्छे हैं।
दर्पण डबल ड्यूटी करते हैं
शयनकक्ष में एक बड़ा दर्पण प्रकाश स्तरों पर ध्यान दिए बिना होना चाहिए-आप दिन के लिए बाहर जाने से पहले अपने संगठन को सिर से पैर की अंगुली में जांचने में सक्षम होना चाहते हैं। थोड़ी सी रोशनी वाले बेडरूम में, हालांकि, एक दर्पण भी जो कुछ भी प्रकाश को प्रतिबिंबित करने के लिए काम करता है , और कुछ चमक को भी जोड़ता है, जो कुछ उदासता को दूर करता है। यदि संभव हो, तो खिड़की से अपने दर्पण को लटका दें जो अंतरिक्ष के चारों ओर प्रकाश को उछालने के लिए सबसे प्राकृतिक प्रकाश में जाने देता है।
अपनी खिड़की के कवरिंग शीयर रखें
एक मंद बेडरूम भारी draperies या खिड़की के आवरण के लिए जगह नहीं है जो ब्लॉक करता है कि अन्य प्राकृतिक प्रकाश कमरे में कैसे पहुंच सकता है।
इसके बजाए, रात में निजता के लिए कम कर सकते हैं, या एक आरामदायक शैली के लिए अपने आप पर अंधा का उपयोग कर एक अंधेरे पर सरासर draperies का उपयोग करें। मजबूत दीवारों के खिलाफ कुछ विपरीत जोड़ने के लिए हल्के रंगीन खिड़की के आवरणों के साथ चिपकाएं।
बिस्तर और सहायक उपकरण कंट्रास्ट जोड़ना चाहिए
एक अंधेरे कमरे में, यदि आप सावधान नहीं हैं तो फर्नीचर और सहायक उपकरण उदासी में गायब हो सकते हैं। यदि आप अपनी दीवारों को एक संतृप्त मध्य-स्वर या उज्ज्वल रंग पेंट करते हैं, तो मध्यम माध्यम में फर्नीचर के साथ विपरीतता जोड़ें, और सफेद या अन्य हल्के रंग में बिस्तर और सहायक उपकरण के साथ चमकदार प्रभाव को पूरा करें। यह कमरे के सीमित प्रकाश का सबसे अधिक बनाता है और चीजों को दिलचस्प रखने के लिए पर्याप्त विपरीत देता है।
एक कमरा जो थोड़ा प्राकृतिक प्रकाश प्राप्त करता है उसे एक बुरी चीज नहीं होती है-यह गर्मी में ठंडा रहता है और देर से सोते समय उन खुश सप्ताहांत सुबहों पर चमकदार सूरज के साथ आपको जागृत नहीं करता है।
लेकिन प्रकाश की कमी अंतरिक्ष को उदास बना सकती है । अगर रीमेडलिंग एक विकल्प नहीं है, तो अपने बेडरूम की चमक बढ़ाने के लिए यहां चाल की कोशिश करें।