अगर आपको बताया गया है कि आपको धूम्रपान रोकने की जरूरत है, तो यह एक बड़ी बाधा की तरह लग सकता है। ठंड टर्की जाने का विचार आपको छोड़ने का भी प्रयास कर सकता है। कई लोगों के लिए, निकोटीन जोड़ धूम्रपान करने के लिए केवल एक घटक है। इस अधिनियम की सुखदायक प्रकृति भी है, पूरे चिंतनशील विश्राम को धूम्रपान से मिलता है। यह निकोटिन को हटाने से भी अधिक है, यह स्वयं को शांत करने के अन्य तरीकों को भी ढूंढ रहा है जो कम हानिकारक हैं। एक तंबाकू सिगरेट को एक हर्बल के साथ प्रतिस्थापित करना आसान हो सकता है।
आइए जड़ी बूटियों के एक छोटे से नमूने पर नज़र डालें जो धूम्रपान मिश्रण के लिए उपयोग किया जा सकता है। एक विस्तृत सूची के लिए, धूम्रपान मिश्रण पर होवी ब्रॉन्स्टीन की साइट देखें।
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Mulleinबॉब गिब्न्स / गेट्टी छवियां किसी भी हर्बल धूम्रपान मिश्रण में तटस्थ आधार के रूप में mullein के बारे में सोचो। यह थोक, एक बहुत हल्का धुआं, और स्वाद के लिए और अधिक नहीं जोड़ता है।
Mullein धूम्रपान करने वालों के लिए धूम्रपान मिश्रण में भी प्रयोग किया जाता है जो भीड़ लाने की कोशिश कर रहे हैं। ध्यान रखें कि इस तकनीक का उपयोग किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जो धूम्रपान करने वाला न हो। परिणामी खांसी फिट किसी भी श्वसन बीमारी का लाभ नहीं उठाएगा।
सूखी मुल्लेन धूम्रपान के एक कफ में चलेगी और स्वाद का आनंद लेने के लिए बहुत कठोर होगा। अस्पष्ट पत्ते का प्रयोग करें, जब यह सूखा हो लेकिन फिर भी बहुत ही व्यवहार्य हो - एक जार में स्टोर करने के लिए बहुत नमक लगता है।
मुलेलीन के पत्ते को तैयार करने के लिए, इसे थोड़ा सूखने दें और फिर इसे रगड़ें क्योंकि आप एक हल्का, शराबी जड़ी बूटी पैदा करने के लिए ऋषि करेंगे। Mullein रगड़ने के निर्देशों के लिए, हाथ रगड़ ऋषि देखें।
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रास्पबेरी पत्तियांजुंजी ओडीए / आईईईएम / गेट्टी छवियां स्वाद के लिए प्रयुक्त, रास्पबेरी पत्तियां धूम्रपान मिश्रण में कुछ शरीर भी जोड़ती हैं। यह जड़ी बूटी की अगली सबसे बड़ी मात्रा थी जिसे धूम्रपान मिश्रण में जोड़ा गया था।
यदि आप धूम्रपान छोड़ रहे हैं, तो आप पाएंगे कि आपको शुरुआत में अधिक लाल रास्पबेरी पत्तियों की आवश्यकता है। आखिरकार, आप इस घटक को वापस स्केल करने का प्रयास कर सकते हैं क्योंकि कम धूम्रपान करना आसान हो गया है।
सूखे पत्तियों का प्रयोग करें जो पूरी तरह सूख जाते हैं और थोड़ा सा ताज़ा करने के लिए हल्के ढंग से पानी से छिड़कते हैं। याद रखें, जड़ी बूटियों को बहुत कठोर स्वाद से सूख जाता है और आनंददायक नहीं होगा, लेकिन रास्पबेरी के पत्तों को उपयोग से पहले पूरी तरह से सूखने की जरूरत है। उपाय पानी के साथ एक हल्का मिस्टिंग है और पत्तियों को थोड़ा सा अवशोषित करने की अनुमति देता है।
धूम्रपान मिश्रण करते समय, रास्पबेरी के पत्तों को हाथ से फाड़ें। यह एक बड़ा टुकड़ा पैदा करता है जिसे मिश्रण में बेहतर मिश्रित किया जा सकता है।
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कटनीपलिंडा लुईस / गेट्टी छवियां Catnip धूम्रपान मिश्रण के लिए एक आराम नोट जोड़ता है। यह सभ्य है और तम्बाकू के लालसा से किनारे को दूर करने के लिए प्रभावी हो सकता है। एक बार लालसा एक बार बहुत कठोर हो सकता है कि लालसा abates।
कैटनीप जोड़ने पर, हल्के हाथ का उपयोग करें-यह कई लोगों के लिए एक अधिग्रहण स्वाद है।
Catnip आपके निपटारे में एक बहुत उपयोगी जड़ी बूटी है।
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साधू
रोलैंड क्रेग / गेट्टी छवियां ऋषि एक जड़ी बूटी है जो आपके मिश्रण के धुएं को बढ़ाएगी। ऋषि की सभी किस्मों का उपयोग किया जा सकता है। प्रत्येक किस्म का अपना अनूठा स्वाद होता है। अपने पसंदीदा पर बसने से पहले कुछ प्रकार का प्रयास करें।
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नीबू बाममाइकल Peuckert / गेट्टी छवियों नींबू बाम आपके हर्बल धूम्रपान मिश्रण के लिए एक असामान्य स्वाद है। यह भारी धुआं बनाकर नुस्खा में जोड़ता है, लेकिन नींबू कुछ को बंद कर सकता है।