क्या आपने कभी ऐसे दोस्त द्वारा सार्वजनिक अपमान का अनुभव किया है जो आपको आलोचना करना पसंद करता है जब अन्य लोग इसे देखने के आसपास होते हैं? क्या आप शर्मिंदा हो जाते हैं जब कोई आपको खुद को बेहतर या अधिक महत्वपूर्ण बनाने के लिए नीचे रखता है? तुम अकेले नहीं हो। यह उन लोगों के लिए एक आम रणनीति है जो असुरक्षित हैं और सभ्य सामाजिक कौशल नहीं सीखे हैं।
सार्वजनिक आलोचना के लिए अन्य शर्तें
सार्वजनिक आलोचना और अपमान इतने आम हो गए हैं कि अब इस तरह के व्यवहार के लिए कुछ लोकप्रिय नाराज शब्द हैं।
आप "फेंकने वाली छाया" या "कचरा-बात करना" सुन सकते हैं, जिसका अर्थ किसी के पीछे पीछे बुरी चीजों को गपशप करना या कहना भी हो सकता है। किसी भी मामले में, यह अशिष्ट है।
लोग अपने दोस्तों को अपमानित क्यों करते हैं
ज्यादातर लोग जो दूसरों को अपमानित करते हैं वे असुरक्षित होते हैं और कभी नहीं सीखा है कि उनका व्यवहार इस तरह से नहीं माना जाता है कि वे इसे देखना चाहते हैं। विनम्र होने और दूसरों को आसानी से डालने के बजाय दोस्तों को आकर्षित करने के बजाय, वे एसरबिक विचलन या उत्साह की कोशिश करते हैं जो उन्हें लगता है कि उन्हें स्मार्ट और हास्यास्पद दिखाई देगा।
यह बुरा आचरण आम तौर पर बैकफायर करता है अगर वे इसे करने की आदत बनाते हैं। जो लोग दूसरों को अपमानित करते हैं वे अक्सर टेबल को चालू करते समय इसे संभाल नहीं सकते हैं।
सार्वजनिक शर्मिंदगी के प्रभाव
जो लोग इस प्रकार के व्यवहार की वस्तु रखते हैं, उन्हें पता है कि यह एक अजीब स्थिति है और इसमें बेवकूफ और असहज हो सकता है। यह उन्हें सामाजिक चिंता का अनुभव भी कर सकता है और उन लोगों के आस-पास जागरूक और आत्म-सचेत हो सकता है जो उनके अपमान को देखते हैं।
यदि कुछ संवेदनशील विषयों को बुलाया जाता है, तो यह उन मुद्दों का कारण बन सकता है जिनके लिए अतीत पाने के लिए परामर्श की आवश्यकता होती है।
सार्वजनिक अपमान के साथ निपटने पर युक्तियाँ
अधिकांश लोगों को एक बार या दूसरे में सार्वजनिक रूप से शर्मिंदा होना पड़ता है, इसलिए इससे निपटने के लिए कुछ कौशल रखना एक अच्छा विचार है। याद रखें कि किसी को भी अपमानित करने का प्रयास करना कभी भी अच्छा विचार नहीं है क्योंकि यह बढ़ने के साथ ही बदतर हो जाएगा, और यदि आप ऐसा करते हैं तो यह आपको कोई स्मार्ट नहीं लगता है।
एक ही प्रकार के व्यवहार के साथ अशिष्टता की बैठक करना आपको दूसरे व्यक्ति के स्तर पर ले जाता है।
क्या करना है जब किसी मित्र, परिवार के सदस्य या सहकर्मी आपको दूसरों के सामने अपमानित करते हैं:
- परिवर्तित विषय। जबकि आप व्यक्ति को जो कुछ कहा गया था उसे वापस नहीं ले जा सकते हैं, आप उम्मीद करते हैं कि व्यक्ति संकेत लेता है, तो आप एक अलग विषय पर जा सकते हैं। काम करने के लिए आपको एक से अधिक बार विषय बदलना पड़ सकता है।
- बातचीत बंद करो। यदि आप मरम्मत से परे शर्मिंदा हैं, तो आप बातचीत समाप्त कर सकते हैं और चले जा सकते हैं। यहां सबसे बड़ा जोखिम आपके बारे में गपशप करने के लिए पीछे छोड़ने वालों के लिए प्रलोभन है। हालांकि, अगर वे ऐसा करते हैं, तो यह आपके चरित्र पर आपके चरित्र से अधिक दर्शाता है।
- व्यक्ति को रोकने के लिए कहो। आप देख सकते हैं कि व्यक्ति को यह नहीं पता कि वह क्या कर रही है। यदि आपको लगता है कि यह मामला हो सकता है, तो उसे वहां जगह पर बुलाओ और उसे बताएं कि वह क्या कर रही है वह गलत है। ऐसा करने से सावधान रहें और उसके प्रति समान व्यवहार करने से बचें। किसी अन्य व्यक्ति को अपमानित करना आपका लक्ष्य नहीं होना चाहिए, भले ही यह कितना मोहक हो।
- दूसरे व्यक्ति की अशिष्टता के मिलान के बिना व्यवहार को चालू करें। जब कोई आपको सार्वजनिक रूप से शर्मिंदा करने के लिए कुछ कहता है या करता है, तो आप कुछ कहने पर विचार कर सकते हैं, "क्या आपको बुरा दिन है?" "तुमने ऐसा क्यों कहा?" या "क्या आपको लगता है कि आपने जो कहा है वह समस्या को हल करेगा ? "इससे व्यक्ति को मौके पर रखा जाएगा, और यदि यह वास्तव में किया जाता है, तो अपमान उस व्यक्ति को वापस स्थानांतरित कर देगा जिसने इसे शुरू किया था।
- उसे एक तरफ खींचो। जब आप उसे बताते हैं कि उसके व्यवहार से आपको कितना असहज लगता है तो आप अधिक समझदार होने का भी प्रयास कर सकते हैं। उसे बताओ कि आपको निजी तौर पर कुछ चर्चा करने की ज़रूरत है। एक बार यह आप दोनों में से एक है, समझाओ कि जब वह उन चीजों को कहती है तो आप कितने अपमानित होते हैं, और यदि आप रुक जाएंगे तो आप इसकी सराहना करेंगे।
- व्यक्ति को अनदेखा करें। जिन चीज़ों पर आप विचार कर सकते हैं उनमें से एक यह है कि जब वह "छाया फेंकता है" तो उस व्यक्ति को केवल अनदेखा करें और उसके ऊपर बात करें । यदि आप यह विकल्प चुनते हैं, तो आपको कठोर माना जाता है, जब तक कि आप जो भी कर रहे हैं उसके आसपास हर किसी के लिए यह स्पष्ट न हो।
- हमें खेद है। यदि आपको गलत होने या कुछ कहने के लिए बुलाया गया है, तो आपके पास माफी मांगना और आपकी टिप्पणी को बदलना ठीक है । फिर आगे बढ़ो। ऐसी किसी चीज़ पर ध्यान न दें जो आपके आस-पास के हर किसी को चाहेगा, चाहे वह कहीं भी हो।
- व्यक्ति के साथ हंसो। जब कोई आपके साथ सार्वजनिक रूप से मजाक उड़ाता है, तो आप स्थिति को फैलाने के लिए उसके साथ हंसना चाह सकते हैं। यह दूसरों को यह बताता है कि आप खुद को बहुत गंभीरता से नहीं लेते हैं। जाहिर है, अगर अपमान क्रूर है या कुछ आप दूसरों को नहीं जानना चाहते हैं, तो यह रणनीति काम नहीं करेगी।
- दयालु लोगों के साथ अपने आप को घिराओ। कोई भी जनता में अपमानित होने का हकदार नहीं है, इसलिए उन लोगों को ढूंढें जो अच्छे हैं और आपसे ऐसा करने के बारे में भी नहीं सोचेंगे। यहां तक कि यदि समूह में एक औसत व्यक्ति है, तो आपके पास कुछ बुरे व्यवहारों से निपटने के लिए पर्याप्त समर्थन होगा। वास्तव में, आपको कुछ भी कहना या ऐसा नहीं करना पड़ सकता है क्योंकि अच्छे लोग कड़वाहट में व्यवहार को मिटा देंगे।
- व्यक्ति से बचें। यदि सब कुछ विफल रहता है, तो आपको शर्मिंदा करने वाले किसी भी व्यक्ति से दूर रहें। इस स्थिति में खुद को रखने के लिए जीवन बहुत छोटा है। व्यक्ति पूछ सकता है कि तुम उससे क्यों बच रहे हो। यह आप पर निर्भर करता है कि आप उसे बताना चाहते हैं, लेकिन यदि आप चुनते हैं, तो इसे निजी में करें ताकि आप उसे शर्मिंदा करने के दोषी न हों। उसे भी उसे जाने दो।
जब यह बंद नहीं होता है
कुछ लोग सार्वजनिक रूप से आपको शर्मिंदा करने की कोशिश करना बंद नहीं करेंगे, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं। याद रखें कि आप किसी को भी नहीं बदल सकते हैं। उन्हें अपने व्यवहार की गलती देखना है और समायोजन करना चाहते हैं।
ऐसा समय हो सकता है जब कोई सार्वजनिक अपमान के साथ लाइन को पार कर लेता है, और यह धमकाने वाला हो जाता है। अगर आपको लगता है कि आप धमकाए जाने का शिकार हैं, तो अपराधी से दूर रहें, और यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो किसी को अधिकार में जाने दें।
जब आपके बच्चे अपमानित होते हैं
ज्यादातर माता-पिता अपने बच्चों के बारे में सोचा जाता है कि वे जनता में अपमानित हैं, लेकिन अंत में ऐसा होगा। उन्हें अपनी आयु के लिए उपयुक्त कुछ बुनियादी सामाजिक कौशल से लैस करना सबसे अच्छा है। ऊपर सूचीबद्ध युक्तियों को साझा करें और आवश्यकतानुसार उन्हें मजबूत करें। इससे पहले वे सीखते थे कि इससे निपटने के लिए भविष्य में कितना सुसज्जित होगा।
धमकाने के बदले अपमान के पहले संकेत पर, एक स्कूल प्रशासक को पता चलो। अपने बच्चे के लिए अंतर बताएं और उसे बताएं कि रेखा कहां पार होनी चाहिए।