अपने कदम को कम करने से तनाव को कैसे रोकें
यदि आप घर ले जा रहे हैं, तो आप शायद अभिभूत, निराश और बेहद तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं। चलना मुश्किल है - न सिर्फ इसलिए कि आपकी टू-डू सूची लंबी और अंतहीन है, बल्कि यह भी कि यह एक बड़ा बदलाव है - एक नए घर में जाना शारीरिक और भावनात्मक रूप से निकालना दोनों है । मदद करने के लिए, तनाव डालने में आपकी सहायता के लिए इन चार आसान युक्तियों को देखें ताकि आप वास्तव में इस आगामी परिवर्तन का आनंद लेने का प्रयास कर सकें।
संयोजित रहें
यह सामान्य ज्ञान की तरह लगता है, लेकिन जब यह आगे बढ़ने की बात आती है, तो हम में से अधिकांश पाते हैं कि हम उचित नियोजन और संगठन के लिए समय निकाल चुके हैं ।
आखिरकार, चलना नियमित आधार पर आपके द्वारा किए जाने वाले सभी कार्यों के शीर्ष पर एक विशाल परियोजना के प्रबंधन की तरह है। इस बात को ध्यान में रखते हुए, आप जितना अधिक संगठित होंगे, उतना अधिक संभावना है कि आपका कदम सुचारू हो जाएगा। और एक चिकनी चाल एक खुश कदम है और एक खुश कदम का मतलब है कि आपके आस-पास के हर कोई भी खुश होंगे। अपने कदम की योजना बनाने के लिए इस कार्य और अनुसूची मार्गदर्शिका का प्रयोग करें।
जल्दी शुरू करें
यदि संभव हो, तो अपने कदम सप्ताहों को पहले से तैयार करने का प्रयास करें। तीन महीने को प्राथमिकता दी जाती है और आपको किसी भी मुद्दे को समझने, एक चलती कंपनी को किराए पर लेने और पैकिंग की आपूर्ति एकत्र करने के लिए बहुत समय मिल जाएगा। आठ सप्ताह में थोड़ा तनाव के साथ एक कदम भी किया जा सकता है, लेकिन कम भी, आप खुद को और अधिक चिंतित पाएंगे और आपको सब कुछ करने के लिए बहुत समय चाहिए। यदि आप एक आखिरी मिनट की चाल कर रहे हैं, जैसे कि एक महीने या उससे कम, संभव है, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि मूवर्स आने से पहले आपके पास अपने सभी चल रहे कार्यों को पूरा करने के लिए काम से समय और नियमित रूप से हर दिन कर्तव्यों का समय हो।
"क्या होगा" परिदृश्य के माध्यम से सोचो
उन सभी चीजों के बारे में सोचने का प्रयास करें जो गलत हो सकते हैं, फिर कुछ रचनात्मक समस्या हल करें। उदाहरण के लिए, क्या होता है यदि आपके द्वारा बुक किए गए मूवर्स दिखाई नहीं देते हैं ? क्या आपके पास बैक-अप प्रेमी है? क्या होगा यदि आप जिस ट्रक को किराए पर लेते हैं, वह बहुत कुछ नहीं है जब आप इसे लेने के लिए जाते हैं?
चीजें गलत हो सकती हैं, और अधिकतर वे करेंगे, लेकिन तनाव से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि आप बैक-अप मूवर्स, अन्य किराये की एजेंसियों, दोस्तों की एक सूची रखते हैं जिन्हें आप कॉल कर सकते हैं यदि आपको अधिक सहायता चाहिए, या पेशेवरों की एक सूची जो आप किराए पर ले सकते हैं - कुछ भी जो आपको विकल्पों और दिमाग की शांति प्रदान करेगा।
समय निकालें
ऐसा करने के लिए, आखिरी चीज जो आप करने के बारे में सोच रहे हैं वह कुछ आवश्यक समय निकालना है। लेकिन यही कारण है कि आपको सांस पकड़नी चाहिए और कुछ मजेदार और आराम करना चाहिए। यहां तक कि यहां तक कि केवल आधे घंटे तक और यह सुनिश्चित करने के लिए एक लंबा सफर तय करेगा कि आप अभिभूत महसूस नहीं करते हैं। तो सभी सॉर्टिंग और पैकिंग के बीच, अपने पैरों को ऊपर रखो, एक किताब पढ़ें, एक दोस्त के साथ दोपहर के भोजन के लिए बाहर जाओ, आराम से रात का खाना या कॉफी का एक शांत कप भी लें - कुछ भी जो आपको एक पल पाने का मौका देगा या डाउनटाइम के दो।
इस क्षण का आनन्द लें
यह संभव प्रतीत नहीं हो सकता है, लेकिन परिवर्तन के अवसर के रूप में अपने कदम के बारे में सोचने की कोशिश करें। चाहे वह परिवर्तन किसी नए शहर, एक नई नौकरी के रूप में आ रहा है, या एक बुरे अनुभव से दूर हो रहा है, चल रहा है हमेशा आपके जीवन में बदलाव लाने वाले कुछ के रूप में सोचा जा सकता है। यदि आप कर सकते हैं, तो इस दुर्लभ अनुभव का आनंद लें और अपने सकारात्मक तरीके से सोचने वाली सभी सकारात्मक चीजों के बारे में सोचें क्योंकि आप एक मौका ले रहे हैं, आप एक नया अवसर बना रहे हैं और आप परिचित से दूर कदम उठा रहे हैं।
और यदि यह काम नहीं करता है, तो इसके बारे में सोचने की कोशिश करें कि यह एक कठिन कठिन प्रक्रिया के रूप में नहीं है, बल्कि एक दिन जो संभवतः आपके जीवन को बदल सकता है। वह तो विशाल है!