बिना तनाव के कैसे स्थानांतरित करें
जबकि ज्यादातर लोग मानते हैं कि चलना तनावपूर्ण है, यह सुनिश्चित करने के तरीके हैं कि आपके पास जितना संभव हो उतना कम तनावपूर्ण कदम है। चलने के तनाव को कम करने के कई तरीके हैं ताकि आप वास्तव में इस पल का आनंद उठा सकें, परिवर्तन की प्रतीक्षा कर सकें और जान सकें कि यह कदम एक सकारात्मक और पुरस्कृत अनुभव हो सकता है - शुरू करने का मौका।
अपना समय दें
समय हमेशा आपके नियंत्रण में नहीं होता है।
कभी-कभी एक कदम हमारे ऊपर छेड़छाड़ करता है, हमें अंतिम मिनट में जाने के लिए मजबूर करता है , और हमें तेजी से कार्य करना पड़ता है। यदि आप आगे की योजना बना सकते हैं, तो कम से कम आठ सप्ताह की अनुमति देने का प्रयास करें। मैं बारहों की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं, खासकर अगर आपको मूवर्स किराए पर लेने की ज़रूरत है और / या यदि आप गर्मी की चाल की योजना बना रहे हैं । लेकिन आठ सप्ताह के भीतर सब कुछ बहुत तनाव के बिना किया जा सकता है।
संगठित हो जाओ
अपने कदम के दौरान व्यवस्थित रहने के लिए , उन सभी कार्यों की एक सूची बनाएं जिन्हें आपको करने की ज़रूरत है, फिर उन्हें सप्ताहों में विभाजित करें, जिससे आप उस सप्ताह की सूची में सबकुछ पूरा करने के लिए पर्याप्त दिन दें। यदि आप अनिश्चित हैं कि कहां से शुरू करना है, तो आठ सप्ताह की योजना देखें जो सुनिश्चित करेगा कि आप ट्रैक पर बने रहें।
अव्यवस्था साफ़ करें
मैं आपको पहले इस से निपटने की सलाह देता हूं: अव्यवस्था से छुटकारा पाने से आपको अधिक व्यवस्थित होने और महसूस करने में मदद मिलेगी। यह भी सुनिश्चित करेगा कि जब आप पैकिंग शुरू करते हैं , तो आप केवल उन चीजों को पैक कर लेंगे जिनकी आपको आवश्यकता है। चलने के बाद आप छुटकारा पाने के लिए जा रहे सामानों की तुलना में और अधिक निराशाजनक नहीं हैं ।
मदद के लिए पूछना
कभी-कभी मदद मांगना मुश्किल होता है। लेकिन याद रखें, ज्यादातर लोग अपने जीवन में कम से कम एक कदम से गुज़र चुके हैं और समझते हैं कि यह कितना मुश्किल हो सकता है। तक पहुँच। मित्रों और परिवार से पूछें कि क्या वे आपको सॉर्ट करने, पैक करने या स्थानांतरित करने में मदद के लिए कुछ घंटे बचा सकते हैं। यदि आप दूर जा रहे हैं, तो यह आखिरी मौकों में से एक हो सकता है कि आपको एक साथ समय बिताना पड़े।
अलविदा कहो
अपने आप को अलविदा कहने का समय दें। पार्टी देना। रात के खाने के लिए दोस्तों को आमंत्रित करें। अपने पड़ोस से घूमने के लिए प्रतिदिन एक घंटे का समय लें। हर दिन एक पसंदीदा स्थान पर जाएं। यादें महसूस करें और खुद को एक बार फिर से रिहा करने दें। इससे बूढ़े से नए संक्रमण में भी मदद मिलेगी और इस पल का आनंद लेने के लिए खुद को कुछ आवश्यक समय दें।
अपना इलाज कराओ
एक कदम जैसे तनावपूर्ण समय के दौरान, हम अक्सर महसूस नहीं करते कि सभी कार्यों को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय है, और इस तरह, हम अक्सर अपनी जरूरतों और स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं। मुझे पता है कि मैं अक्सर पर्याप्त नींद के बिना जाता हूं, ब्रेक लेने के बिना लंबे समय तक पैकिंग करता हूं और खुद को खाना पकाने का समय बचाने के लिए जंक फूड खाने का अंत करता हूं। हालांकि ऐसा लगता है कि आप अपने समय के साथ कुशल हैं, आप अपने सबसे महत्वपूर्ण चलने वाले टूल की भी उपेक्षा कर रहे हैं: स्वयं।
यदि आपके बच्चे हैं, तो उनका इलाज भी करें। अपनी पसंदीदा आइसक्रीम की दुकान या रेस्तरां या खेल का मैदान देखने के लिए विशेष शाम की योजना बनाएं। बच्चों को एक चाल के दौरान विशेष हैंडलिंग की आवश्यकता होती है ; उन्हें भी आपके और धैर्य से समय चाहिए।
पर्याप्त नींद लें और अच्छी तरह से खाओ
मैं इसे जोड़ रहा हूं क्योंकि इन दो वस्तुओं को मेरी सूची में पहली बार अनदेखा किया जाना है, फिर भी, वे स्वस्थ और खुश रखने में सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं।
तो सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त नींद आ रही है और आप संतुलित आहार खा रहे हैं। भोजन न छोड़ें और कॉफी पर रहने की कोशिश न करें (हालांकि यह मुश्किल नहीं हो सकता है!)।
बहाव के साथ चलो
यहां तक कि यदि आप कभी भी सबसे संगठित प्रेमी हैं, तो भी चीजें गलत हो जाएंगी। अनियोजित घटनाएं घटित होंगी, इसलिए आपको लचीला होना चाहिए और इन समस्याओं से निपटने के लिए स्वयं को कुछ अतिरिक्त श्वास कक्ष की अनुमति दें। हो सकता है कि आप अपनी कार्य सूची और समयरेखा पर वापस आएं और कुछ अतिरिक्त दिनों में काम करें यदि आप कर सकते हैं। कुछ विग्लू रूम के लिए अनुमति देने से यह सुनिश्चित होगा कि अराजकता बढ़ने पर भी आप समायोजित और शांत महसूस कर सकें।
बैक-अप योजना है
अब, मैं एक पूर्ण बैक-अप योजना बनाने के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, बल्कि विकल्पों की एक सूची है कि आपके कदम के कुछ प्रमुख टुकड़े जगह से बाहर हो जाएं। उदाहरण के लिए, मैं हमेशा बैक अप मूवर्स और किराये एजेंसियों की एक छोटी सूची रखता हूं, बस मामले में।
मैं अपने चलने वाली कंपनी को रद्द या प्रदर्शित नहीं होने के दिन हमारे कदम के बाहर या आगे बढ़ने के कुछ ही दिनों में भी कुछ दिनों की अनुमति देता हूं। यह तब भी हो सकता है जब यह दुर्लभ हो। विकल्पों के लिए योजना। आपको यह जानकर बेहतर लगेगा कि आपके चाचा और उसके दो टन ट्रक उपलब्ध हैं, आपको इसकी आवश्यकता होनी चाहिए।
उखाड़ फेंकने के लिए तैयार रहें
आप थोड़ी देर के लिए अराजकता में रहने जा रहे हैं, हर जगह बक्से और चीजों को नियंत्रण से बाहर महसूस कर रहे हैं। जब आप स्पुतुला या क्रॉक पॉट नहीं पा रहे हैं तो परेशान होना सामान्य बात है; बस अपनी सूचियों से परामर्श करना याद रखें और जानें कि आप इस कदम के लिए व्यवस्थित हैं और ट्रैक पर हैं। आपने काम किया है, और फिर भी जाने के लिए और भी कुछ है, यह हो जाएगा।
और जब आप अपने नए घर में जाते हैं, तो यह भी याद रखें कि इस नए स्थान को अपने जैसा महसूस करने में कुछ समय लगेगा - आपके और आपके परिवार के लिए बसने के लिए । उसे कुछ टाइम और दो।
और सांस लेने के लिए याद रखें।