ग्रीन सफाई के लिए सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल

ऐसा लगता है कि आप सिंक या टब को साफ़ करने के बजाय बस एक कठिन दिन के बाद हवा में उतरना चाहते हैं? या शायद आपको सफाई मूड में आने के लिए ऊर्जा की जरूरत है? शायद आप वास्तव में कहीं और हों - जैसे लैवेंडर क्षेत्र के माध्यम से घूमना। नहीं, मैं सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आप मालिश करें, ऊर्जा पेय लें, या अच्छी तरह से, प्रोवेंस के लिए एक उड़ान बुक करें। लेकिन आप उन सभी चीजों को अपने सफाई नियम में जोड़े गए कुछ आवश्यक तेलों के साथ कर सकते हैं।

अरोमाथेरेपी में प्रयुक्त, आवश्यक तेल गैर-सुगंधित, हरे रंग की सफाई उत्पादों और घर का बना, प्राकृतिक सफाई व्यंजनों, जैसे कि अरोमाथेरेपी क्लीनर के लिए एक बड़ा जोड़ा है। वे सभी प्राकृतिक और जैव-अव्यवस्थित हैं क्योंकि वे सीधे पौधों से आते हैं। और उनके शक्तिशाली एंटीसेप्टिक, एंटीफंगल, जीवाणुरोधी, और एंटीवायरल गुणों के साथ, उन्हें सफाई की नौकरियां मिलती हैं!

न केवल आवश्यक तेलों को चीजों को साफ करने के लिए, अध्ययन दिखाते हैं कि वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए अपने मनोदशा को उठाने से अन्य तरीकों से आपकी मदद कर सकते हैं। नीचे हरे रंग की सफाई उत्पादों में पाए जाने वाले कुछ सबसे आम आवश्यक तेल हैं और अक्सर सबसे किफायती और खोजने में आसान होते हैं, इसलिए वे आपकी हरी सफाई किट को स्टॉक करने में शुरुआत करने के लिए बहुत अच्छे हैं।

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  लैवेंडर (लैवंडुला एंजस्टिफोलिया)

  खोलने की जरूरत है? लैवेंडर, तंत्रिका तंत्र पर आराम से प्रभाव डालने के लिए दिखाया गया है और 2005 के वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार गहरी, अधिक आरामदायक नींद में मदद करने के लिए, कुछ शाम की सफाई के लिए या विशेष रूप से तनावपूर्ण दिन के बाद उपयोग करना बहुत अच्छा होगा। इसकी एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल, जीवाणुनाशक, और कवक की क्रियाएं इसे सफाई के लिए विशेष रूप से प्रभावी बनाती हैं।

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  नींबू (साइट्रस limon)

  थोड़ा नीचे महसूस कर रहा है? नींबू आवश्यक तेल न केवल एंटीसेप्टिक, एंटीमिक्राबियल और जीवाणुनाशक है, बल्कि साइकोनेरोएन्डोक्राइनोलॉजी में प्रकाशित 2008 के एक अध्ययन के मुताबिक लोगों के मनोदशा में वास्तव में सुधार करने के लिए दिखाया गया है, इसलिए चीजों के उज्ज्वल पक्ष को देखने के लिए कुछ नींबू का उपयोग करने का प्रयास करें। ग्रीस और ग्राम के माध्यम से काटने में नींबू भी बहुत अच्छा है। क्रिएटिव, पाक हरी सफाई प्रकार बेसिल या थाइम जैसे जड़ी-बूटियों के आवश्यक तेलों के साथ नींबू के संयोजन का आनंद ले सकते हैं, जिसमें सफाई के लिए गुण भी बहुत अच्छे हैं।

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  पेपरमिंट (मेन्था पाइपरिता)

  पर्क करने की जरूरत है? पुनरुत्थान और उत्तेजक, पेपरमिंट जाने का तरीका है यदि आपको कुछ सफाई करने की ज़रूरत है या सभी नाइटर खींचना चाहते हैं! पेपरमिंट को इंटरनेशनल जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंसेस में प्रकाशित 2008 के एक अध्ययन के अनुसार सतर्कता में वृद्धि और यहां तक ​​कि कार्य प्रदर्शन को भी बढ़ाया गया है और क्रमशः पर्सेप्टुअल और मोटर स्किल्स में प्रकाशित एक 2003 के अध्ययन के अनुसार। इसकी सफाई शक्ति इसकी एंटीसेप्टिक गुणों के कारण है।

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  मीठे नारंगी (साइट्रस sinensis)

  एक लिफ्ट की जरूरत? अपलिफ्टिंग और रीफ्रेशिंग, मिठाई नारंगी आवश्यक तेल, जिसे नारंगी आवश्यक तेल भी कहा जाता है, एंटीसेप्टिक है और एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुणों को प्रदर्शित करने के लिए दिखाया गया है। यह भी एक महान degreaser है। जर्नल ऑफ फूड साइंस में 2011 के एक अध्ययन से पता चला कि कैसे वालेंसिया नारंगी आवश्यक तेल (वालेंसिया मीठा नारंगी का एक प्रकार है) गोमांस की प्रशीतन प्रक्रिया के दौरान ई कोली और साल्मोनेला को रोकता है। तो, नारंगी आवश्यक तेल निश्चित रूप से काटने वाले बोर्डों और काउंटरटॉप्स की सफाई के लिए अच्छा होगा जहां कच्चे मांस रहे हैं। अरोमाथेरेपी में, अक्सर चिंता, अवसाद, घबराहट, और अनिद्रा को कम करने में मदद के लिए प्रयोग किया जाता है, इसलिए लैवेंडर आवश्यक तेल के साथ संयुक्त होने पर यह विशेष रूप से शक्तिशाली होता है, जिसमें समान गुण होते हैं।

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  चाय पेड़ (मेलालेका वैकल्पिकफोलिया)

  सफाई के लिए एक शक्तिशाली आवश्यक तेल चाहते हैं? फिर चाय का पेड़ आपका जवाब है। कभी-कभी अपने आप पर एक मजबूत गंध माना जाता है, यह अक्सर अन्य आवश्यक तेलों, जैसे लैवेंडर या नारंगी हरे रंग की सफाई व्यंजनों में मिलाया जाता है। एक एंटीमाइक्रोबायल, एंटीफंगल, एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक, और कीटनाशक के रूप में, बाथरूम या रसोई की सफाई करने की बात आती है तो इसे छोड़ना कठिन होता है। वैज्ञानिक अध्ययनों को इसके जीवाणुरोधी क्रियाएं और कुछ फ्लू वायरस को रोकने, स्टेफ संक्रमण का मुकाबला करने और यहां तक ​​कि हर्पस सिम्प्लेक्स वायरस का इलाज करने का वादा दिखाया गया है। अरोमाथेरेपी में, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए चाय के पेड़ की सिफारिश की जाती है और श्वास की स्थिति, जैसे अस्थमा, खांसी, साइनसिसिटिस और हूपिंग खांसी के उपचार में। तो अगर आपको लगता है कि आप कुछ के साथ नीचे आ रहे हैं और वैसे भी साफ करना चाहिए, तो चाय के पेड़ को पकड़ो!

  सावधान! अपने बोतल के तेल को स्पष्ट बोतलों, उच्च गर्मी, या सीधे सूर्य की रोशनी में स्टोर न करें क्योंकि इससे आवश्यक तेल के रासायनिक घटक बदल सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कुछ व्यक्तियों में संवेदनशीलता हो सकती है।

  सावधान! यह महत्वपूर्ण है कि आप आवश्यक तेलों का सुरक्षित रूप से उपयोग करें। यदि आपको अपनी आंखों में आवश्यक तेल मिलते हैं, तो 10-15 मिनट के लिए पानी से फ्लश करें। अगर उत्तेजना बनी रहती है तो डॉक्टर से परामर्श लें। यदि आपको अपनी त्वचा पर आवश्यक तेल मिलते हैं, तो साबुन गर्म पानी से धो लें। एक अपवाद: लैवेंडर त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता; वास्तव में, यह अक्सर जलन, कीट काटने आदि के इलाज के लिए त्वचा पर सीधे प्रयोग किया जाता है।

  _{स्रोत:} बटाग्लिया, एस अरोमाथेरेपी के लिए पूर्ण गाइड । (2003)। 2 ^वां संस्करण ब्रिस्बेन, ऑस्ट्रेलिया: इंटरनेशनल सेंटर ऑफ होलीस्टिक अरोमाथेरेपी।

  _{केविले, के। (1 99 5)। डमीज के लिए अरोमाथेरेपी । न्यूयॉर्क: विली पब्लिशिंग।}