आपके आस-पास आपके मनोदशा को बहुत प्रभावित करते हैं - आराम से महसूस करना मुश्किल होता है जब आपका घर एक असंगठित गड़बड़ होता है या आप ऐसी चीजों से घिरे होते हैं जो आपके जीवन में सौंदर्य, भावना या मूल्य नहीं जोड़ते हैं। जब यह आपके शयनकक्ष की बात आती है तो यह और भी महत्वपूर्ण है - आखिरकार, आपको सोने के लिए पर्याप्त कैसे खोलना चाहिए, फिर एक अभयारण्य की जगह अगर एक अच्छा मूड में जाग जाए, तो आपके पास एक दुर्घटना पैड है?
इसमें शयनकक्ष बनाने के लिए बहुत पैसा या समय नहीं लगता है जो इसे कम करने के बजाए आपके मूड में सुधार करता है। यह केवल पांच सजावटी विवरणों पर थोड़ा सा ध्यान देता है: प्रकाश, रंग, अव्यवस्था, चीजें जिन्हें आप पसंद करते हैं और प्राकृतिक तत्व।
लाइट स्रोत जोड़ें
उदास मौसम की तरह ही यह हंसमुख होना मुश्किल बनाता है, एक अत्यधिक अंधेरा बेडरूम आपकी आत्माओं को मंद करता है। दिन के दौरान प्राकृतिक प्रकाश का लाभ उठाएं, लेकिन बहुत छोटे बेडरूम में कम से कम दो अन्य स्रोतों का प्रकाश लें- कमरा बड़ा होने पर तीन या अधिक। सबसे अच्छे मिश्रण में एक छत प्रकाश स्थिरता, एक बेडसाइड लैंप और कम से कम एक और अधिक प्रकाश स्रोत शामिल है। आप इसे मोमबत्ती या चमकती उच्चारण प्रकाश से नरम प्रकाश के साथ ले जा सकते हैं।
इस बात पर विचार करें कि रंग आपके दिमाग को कैसे बदलता है
रंग आपकी भावनाओं को एक सूक्ष्म लेकिन महत्वपूर्ण फैशन में प्रभावित करता है। यदि आपके शयनकक्ष को आपके पसंदीदा रंगों में सजाया नहीं गया है , तो यह बदलाव के लिए समय है - या कम से कम, उन रंगों के कुछ जोड़े गए स्पर्श जो आपको अच्छा महसूस करते हैं।
ब्लूज़, हिरन और ग्रे स्वाभाविक रूप से सुखदायक होते हैं, जबकि गुलाबी, नारंगी और पीले रंग की चमक आपकी ऊर्जा और आपकी आत्माओं को उठाती हैं।
आप अपनी दीवारों पर रंगीन हो सकते हैं, या फेंक तकिए, बिस्तर, पर्दे या गलीचा के साथ उज्ज्वल रंग के धब्बे जोड़ सकते हैं।
क्लीन अप क्लटर
ड्रेसर टॉप अव्यवस्था के साथ कवर किया गया है, नाइटस्टैंड पर गंदे व्यंजन और फर्श पर कपड़े धोने के ढेर-आप इस तरह के कमरे में कभी भी सकारात्मक महसूस कर सकते हैं?
यदि आपका शयनकक्ष एक शांतिपूर्ण वापसी के बजाय घर में मुक्त हो गया है, तो आपको रात में गुणवत्ता की नींद में आराम करना होगा।
अव्यवस्था से छुटकारा पाएं : घर में कहीं और जो कुछ भी है, उसे हटा दें, जो कपड़ों को अब पहनने या पहनने के लिए अपने कोठरी को नकार दें, अपने भंडारण क्षेत्रों में से अधिकांश को बनाने के लिए कुछ आयोजकों को खरीद लें। आप व्यवस्थित महसूस करेंगे और दिन से निपटने के लिए तैयार होंगे।
आप जो प्यार करते हैं उसके साथ सजाने के लिए
प्रत्येक शयनकक्ष में कुछ छेड़छाड़ वाले स्पर्श और मालिक के लिए विशेष वस्तुएं होती हैं। आपका कोई अपवाद नहीं है-अगर आप इसे प्यार नहीं करते हैं या इसकी आवश्यकता है, तो इससे छुटकारा पाएं। जब आप उन चीज़ों की दृष्टि से जागते हैं जिन्हें आप वास्तव में पसंद करते हैं, तो आप बेहतर महसूस करेंगे, जैसे कि:
- परिवार, पालतू जानवरों या खुश यादों की फ़्रेम की तस्वीरें
- संग्रहणीय जो उनके मूल्य से परे कुछ मतलब है- एक संगीत बॉक्स जो एक बार आपकी दादी से संबंधित था, एक ट्रॉफी जिसे आपने सॉफ्टबॉल लीग में जीता था, आपकी शादी से संरक्षित और तैयार गुलदस्ता।
- शानदार स्पर्श जो आपको विशेष महसूस करते हैं। गुणवत्ता चादरें, मोमबत्तियां, एक सुंदर फ्रेम के साथ एक दर्पण, अपनी व्यर्थता पर एक आरामदायक कुर्सी के बारे में सोचें।
प्रकृति शामिल करें
प्रकृति ग्रह पर सबसे शक्तिशाली एंटीड्रिप्रेसेंट्स में से एक है। प्राकृतिक स्पर्श जोड़ने से आपके शयनकक्ष में शक्ति जो हार्दिक है जो आपको सड़क से आपके कनेक्शन की याद दिलाती है।
हाउसप्लेंट्स जरूरी हैं - वे न केवल लोगों के मूड में सुधार करने के लिए साबित हुए हैं, बल्कि वे हवा को शुद्ध करने में भी मदद करते हैं। एक सुंदर कंटेनर में एक या दो को पॉट करें और उन्हें अपनी धूप वाली खिड़की के पास सेट करें। नाइटस्टैंड पर फूल के फूलदान के साथ रंग जोड़ें, या छुट्टियों या पर्वतारोहियों पर एकत्र किए गए समुद्री शैवाल या चट्टानों का एक छोटा सा संग्रह प्रदर्शित करें। पैदल चलने पर एक खूबसूरत पंख खोजें? इसे ड्रेसर पर एक छोटे फूलदान में सेट करें और इससे आपकी मनोदशा बढ़ जाएगी।