क्या आपने कभी किसी चीज के लिए किसी नुकसान के लिए खुद को पाया है जब आप जानते हैं कि किसी की मां दूर हो जाती है? क्या आप चिंता करते हैं कि यदि आप कुछ कहते हैं , तो यह गलत तरीके से आएगा? यह हमेशा मुश्किल होता है और यहां तक कि सबसे स्पष्ट व्यक्ति जीभ से बंधे भी बना सकता है। लेकिन आप जानते हैं कि आपको सहानुभूति व्यक्त करने के लिए अभी भी कुछ कहना है और यह दिखाएं कि आप परवाह है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मुश्किल है।
जब कोई मित्र किसी प्रियजन को खो देता है तो सही शब्दों के साथ आना कभी आसान नहीं होता है।
एक मां का नुकसान वयस्कों तक भी विनाशकारी है, इसलिए अपना मुंह खोलने या अंतिम सहानुभूति नोट लिखने से पहले आप जो कहना चाहते हैं उसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय दें । कुछ विचारों को कम करें, जो आपने लिखा है उससे एक कदम दूर करें, और फिर वापस आएं और इसे बड़े पैमाने पर पढ़ें। बहुत अधिक समय न लें - अधिकतर एक या दो दिन - लेकिन इसे भी न चलाएं।
पर जाएँ
अगर वह व्यक्ति जिसने अपनी मां को खो दिया है, वह तुम्हारा करीबी दोस्त है, तो आप उसे दिखाने के लिए उससे मिलना चाहेंगे कि आप परवाह है। वहां बस आराम से आराम प्रदान करें। उसे पता चले कि आप घुसपैठ नहीं करना चाहते हैं, लेकिन अगर आप बात करने की ज़रूरत है तो आप उपलब्ध होंगे। वह कार्य करने की पेशकश करें जो वह डर सकती है, जैसे एक कोठरी या पता साफ करना अंतिम संस्कार फूलों के लिए आपको नोट्स धन्यवाद।
अगर वह व्यक्ति जो अपनी मां को खो देता है वह करीबी दोस्त नहीं है, तो आप इसके बजाय कॉल करना चाह सकते हैं। जितनी जल्दी हो सके अपनी सहानुभूति व्यक्त करें, जो कुछ भी आप करना चाहते हैं, उसके साथ अपनी सहायता प्रदान करें, और फोन बंद करें ताकि अन्य लोग इसे प्राप्त कर सकें।
बचे लोगों को समर्थन प्रदान करने के लिए अंतिम संस्कार में जाना हमेशा अच्छा होता है। हालांकि, अगर आप भाग लेने में असमर्थ हैं , तो व्यक्ति को यह जान लें कि आपके विचार और प्रार्थना परिवार के साथ हैं।
एक नोट या कार्ड भेजें
जितनी जल्दी हो सके व्यक्ति को सहानुभूति नोट या कार्ड भेजें। इसे छोटा लेकिन सार्थक रखें।
यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो आप एक नोट में डाल सकते हैं:
प्रिय मार्था,
मुझे आपको हुए नुकसान के बारे में सुनकर काफ़ी दुख है। आपकी मां सबसे प्यारी महिलाओं में से एक थी जिसे मैंने कभी भी जाना है। जब मैंने उसे देखा तो वह हमेशा अच्छी मुस्कान और दोस्ताना अभिवादन करती थी। यदि आपको कुछ चाहिए तो कृपया कॉल करने में संकोच न करें।
मोहब्बत,
जेन
प्रिय सिल्विया,
मुझे आपकी मां के गुजरने के बारे में सुनकर खेद है। उसे आपके और आपके सभी उपलब्धियों पर गर्व होना चाहिए। जब आप बात करना पसंद करते हैं तो मुझे कॉल करें।
प्रार्थना से तुम्हारा,
अलीना
प्रिय जॉर्ज,
मैं आपकी माँ के नुकसान पर दिल से सहानुभूति व्यक्त करना चाहता हूं। मैंने हमेशा ब्रेक रूम में साझा की गई कहानियों को सुनकर आनंद लिया, विशेष रूप से यह कि कैसे आपकी माँ ने सभी पड़ोस के बच्चों के लिए कुकीज़ को बेक किया। मुझे पता है कि वह चूक जाएगी।
आपका सहकर्मी और दोस्त,
जेम्स
प्रस्ताव सहायता
ज्यादातर लोग जो अपनी मां को खो देते हैं, सहायता की पेशकश की सराहना करते हैं, भले ही वे स्वीकार न करें। यह जानकर दिलासा दिलाता है कि लोग कुछ करने के लिए समय लेने के लिए पर्याप्त देखभाल करते हैं।
कुछ चीजें जिन्हें आप पेश करना चाहते हैं उनमें भोजन, चलने वाले काम, या अंतिम संस्कार व्यवस्था में सहायता शामिल है। अगर व्यक्ति के बच्चे हैं, तो आप भी बेबीसिट की पेशकश कर सकते हैं। अगर व्यक्ति आपको बदल देता है तो अपनी भावनाओं को चोट न दें। बस उसे बताएं कि आपका प्रस्ताव खड़ा है।
अंतिम संस्कार के बाद
हर कोई अंतिम संस्कार छोड़ देता है, कुछ और रोजमर्रा की चीजें मृतक के परिवार के लिए और अधिक कठिन हो जाएंगी।
यह अक्सर होता है जब उन्हें सबसे अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है।
यहां कुछ चीजें हैं जो आप सहायता के लिए कर सकते हैं:
- कुछ दर्द को कम करने में मदद करें। बहुत से लोग अपनी मां के अंतिम संस्कार से अव्यवस्था की स्थिति में जाते हैं। हालांकि, यह खत्म हो जाने के बाद, भावनाएं वापस आती हैं, और ऐसा तब हो सकता है जब आपके मित्र को वास्तव में किसी की आवश्यकता हो।
- कॉल करें और पूछें कि क्या कुछ भी है जो आप कर सकते हैं। अपने दोस्त को जो भी दिमाग में आता है उसे लाने की अनुमति दें क्योंकि कोई और नहीं जानता कि वह कैसा महसूस कर रहा है। सुनें और सीधे प्रश्नों या सहायता के लिए अनुरोधों का जवाब दें।
- कुछ नियमित गतिविधियों में मदद करने के लिए प्रस्ताव। इसमें घर की सफाई, खाना पकाने, बच्चों को बस स्टॉप पर चलने, या किराने का सामान चुनने जैसी चीजें शामिल हैं। ऐसा करने से वह मानसिक रूप से अपनी मां को खोने के साथ आने वाले कुछ मुद्दों से निपटने में सक्षम हो जाएगा।
- व्यक्तिगत वस्तुओं को हल करने में मदद करें। अगर आपके दोस्त को अपनी मां के सामान से गुजरना है, तो आप मदद करने की पेशकश कर सकते हैं। इसमें शारीरिक रूप से उसके सामान के माध्यम से छंटनी या बीमा और उसकी संपत्ति से संबंधित महत्वपूर्ण कागजात शामिल हो सकते हैं।
पुनः सामान्य हो जाओ
कुछ हफ्तों बीतने के बाद, अपने दोस्त के साथ सामान्य गतिविधियों पर वापस जाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें, क्योंकि वह जानती है कि वह अभी भी दुःख की स्थिति में होगी जो बहुत लंबे समय तक टिक सकती है। विचलन उन्हें हानि की निरंतर भावना से बहुत आवश्यक ब्रेक दे सकता है।
जन्मदिन, छुट्टियां, और हानि की सालगिरह
कुछ आने वाले दिन दूसरों की तुलना में अधिक कठिन होंगे। बहुत से लोग अपनी मां के जन्मदिन, मातृ दिवस , छुट्टियों के दौरान , और उसके उत्तीर्ण होने की सालगिरह पर उदासीनता से पीड़ित हैं। उन दिनों पर एक नोट छोड़ने के लिए समय निकालें ताकि आप यह दिखा सकें कि आप अपने दोस्त के बारे में सोच रहे हैं। कुछ उदासी को नरम करने में मदद करने के लिए उसे रात के खाने या फिल्म में ले जाने की पेशकश करें। हालांकि, अगर आप अपने दोस्त को पसंद करते हैं तो आपको बात करने और याद दिलाने के लिए भी तैयार रहना चाहिए।