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एक बुलेट जर्नल के प्रभाव को अधिकतम करने के लिए उपयोगी तरीके
केट लुईस एक बुलेट पत्रिका मुख्य रूप से एक योजनाकार है जिसे आप अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप बना सकते हैं। इसके अलावा, बुलेट जर्नलिंग वयस्क रंग की तरह डी-स्ट्रेसर के रूप में काम करती है।
लोकप्रिय धारणा के विपरीत, आपको कलात्मक रूप से इच्छुक होने की आवश्यकता नहीं है या एक सुखद और उत्पादक बुलेट पत्रिका रखने के लिए अच्छी हस्तलेख की आवश्यकता नहीं है।
यदि आप एक गैर कलाकार हैं और बहुत रचनात्मक नहीं हैं, तो इन बुलेट जर्नल विचारों को आपको हतोत्साहित न करें। इसके बजाए, इन लेआउट आपको अपनी कारीगरी और अपनी योजना पर काम करने के लिए प्रेरित करते हैं। आपको इस शिल्प को महारत हासिल करने के लिए थोड़ा अभ्यास और धैर्य चाहिए।
केट लुईस से सरल साप्ताहिक लेआउट टेम्पलेट
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एक साधारण मासिक लेआउट के साथ शुरू करें
पेज फ्टरर बुलेट पत्रिकाओं को जटिल नहीं होना चाहिए। जब आप अभी शुरू कर रहे हैं, तो विभिन्न मासिक लेआउट के साथ प्रयोग करें जब तक कि आपको वह व्यक्ति न मिल जाए जो आपकी जीवनशैली के लिए सबसे अच्छा काम करता हो। इसे वास्तव में सरल रखें। इस मासिक सेटअप से निपटने के लिए एक छोटे शासक या सीधे किनारे और एक गुणवत्ता कलम का प्रयोग करें।
पेज फ्टरर से मासिक बुलेट जर्नल लेआउट
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लॉग मासिक उपयोगिता बिल
ब्लू स्काई डिजाइन / Pinterest अपने उपयोगिता बिलों का ट्रैक रखना खर्च पर नजर रखने का एक सहायक तरीका है। अपने पत्रिका में एक पृष्ठ रखकर, यह देखना आसान है कि भविष्य में आपको कितना खर्च करना होगा क्योंकि ये बिल मौसम के साथ उतार-चढ़ाव कर रहे हैं।
आप इस तरह से और अधिक आसानी से प्रवृत्तियों को खोजने में सक्षम होंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप एक महीने में अपने पानी के बिल में एक महत्वपूर्ण और अस्पष्ट स्पाइक देखते हैं, तो यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपके पास पानी की रिसाव है या नहीं।
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सुनिश्चित करें कि आप सही खा रहे हैं
@ grey.and.copper / Instagram कोई भी वजन कम करने या स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की कोशिश कर रहा है, आमतौर पर कुछ खराब खाने की आदतों को तोड़ने की ज़रूरत होती है। ज्यादातर लोगों के लिए, आदत तोड़ना उतना सरल नहीं है जितना मानसिक प्रतिबद्धता और चिपके रहना। उत्तरदायित्व के साथ-साथ एक दृश्य अनुस्मारक के कुछ रूप होने पर कार्य पर बने रहने का एक बहुत ही उपयोगी तरीका है।
यह लेआउट न्यूनतम कौशल और सीटी के साथ सीधा है-सभी कौशल स्तर के जर्नलर्स के लिए बिल्कुल सही है।
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चित्रित करें कि कौन सी आदतें प्रेरक बन गई हैं
@archerandolive / Instagram आदतें ट्रैकर मुख्य रूप से लोकप्रिय हो गए हैं क्योंकि नए आदतों को तोड़ने या बनाने के दौरान कितने उपयोगी दृश्य होते हैं। बहुत सारे स्मार्टफोन ऐप्स हैं जो आपको अधिक पानी पीना पसंद करते हैं, लेकिन कुछ तर्क दे सकते हैं कि पेपर को पेपर लेने का कार्य एक और अधिक प्रभावी तरीका है।
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चेक में अपने बचत लक्ष्यों को रखें
बोहो बेरी जब आप एक या दो बैंक खातों से बाहर काम कर रहे होते हैं, तो पैसे खर्च करना आसान होता है जो वास्तव में किसी और चीज़ के लिए नामित होता है। यह बुलेट जर्नल लेआउट बड़ी टिकट वस्तुओं के आधार पर आपके पैसे के लिए अलग-अलग बाल्टी बनाता है। जब आप विदेश में उस यात्रा को लेने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं (और आपको अपने पत्रिका में यात्रा की याद दिलाई जाती है), तो आपको उस महंगे शर्ट को खरीदने की संभावना कम हो सकती है जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है।
बोहो बेरी से बुलेट जर्नल अपडेट
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अपने डूडलिंग कौशल का अभ्यास करें
@ nicoles.journal / Instagram एक बार जब आप अपना मूल लेआउट पूरा कर लेते हैं, तो अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें और कुछ और उन्नत डूडल और लेटरिंग पर काम करें। वहां कई प्रेरणा पृष्ठ और ट्यूटोरियल हैं जो आपको दिखाएंगे कि कुछ आकार और प्रतीकों को कैसे बनाया जाए। उनमें से अधिकतर उन्हें देखने के बजाय बनाने के लिए बहुत आसान होते हैं, एक बार जब आप जानते हैं कि इसे कैसे किया जाए।
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अपने शीर्ष लक्ष्य लिखें
@journalrella / Instagram लक्ष्य लेआउट कुछ और परिष्कृत लेटरिंग और डूडलिंग का अभ्यास करने का एक शानदार तरीका है। एक कंपास का उपयोग कर अपने पृष्ठ को तीन सेमी-सर्कल के साथ शुरू करें। इसके बाद, केंद्र में जाने के लिए अपने पसंदीदा प्रेरणादायक उद्धरणों में से एक चुनें। अंत में, अपनी मंडलियों को उच्चारण करने के लिए कुछ सरल पुष्प या ज्यामितीय डूडल चुनें।
आपके लक्ष्यों को एक महीने के आधार पर नहीं होना चाहिए। सालाना और यहां तक कि आजीवन लक्ष्य पृष्ठ भी आपकी महत्वाकांक्षाओं को विकसित करने का ट्रैक रखने का एक शानदार तरीका है।
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कभी भी अपने माता-पिता की सालगिरह को कभी न भूलें
@ bujo.snowberry / Instagram इस तिथि लेआउट को पूरा करने में अधिक समय नहीं लगता है, लेकिन यह एक ऐसा है जिसे पूरे वर्ष कई बार देखा जा सकता है। कोई तर्क दे सकता है कि एक फोन या फेसबुक ऐप आपको जन्मदिन और छुट्टियों की याद दिला सकता है, लेकिन तिथियों को लिखने का कार्य आपको याद रखने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, हर समय फोन या सोशल मीडिया डिटॉक्स की आवश्यकता नहीं है?
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रंग के साथ अपने मूड को ट्रैक करें
@narcoticfairy / Instagram मनोदशा आते हैं और जाते हैं, और अपने आप को बहुत कठिन होने के बिना उन्हें स्वीकार करना और उन्हें गले लगाना महत्वपूर्ण है। पूरे महीने में विशेष रूप से एक महिला के लिए ट्रैकिंग मूड, पैटर्न देखने के लिए एक शानदार तरीका है। शायद आप एक महीने में एक ही समय में एक निश्चित रंग (यानी चिंता) दिखाते हैं। शायद यह चक्रीय है। इस चार्ट को रखने से आप और आपके डॉक्टर को नकारात्मक भावनाओं के नीचे पहुंचने में मदद मिल सकती है और साथ ही सकारात्मक लोगों का सम्मान करने में आपकी सहायता मिल सकती है।
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अपने अगले साहसिक योजना
@faith_blossomedbujo / Instagram यात्रा एक सहज अनुभव हो सकती है, लेकिन ज्यादातर समय, योजना का एक छोटा सा रास्ता लंबा रास्ता तय करता है। उन सभी स्थानों का एक लेआउट बनाएं जिन्हें आप देखना चाहते हैं, जो चीजें आप करना चाहते हैं और जिन लोगों को आप रास्ते में देखना चाहते हैं।
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अक्सर अपने कृतज्ञता व्यक्त करें
टेस्टी / Pinterest कृतज्ञता दिखा रहा है हमारे मानसिक स्वास्थ्य को जांच में रखने का एक अनुशंसित तरीका है क्योंकि यह हमारे जीवन के ब्योरे के बारे में जागरूकता लाता है जो सकारात्मक मनोदशा को बढ़ावा देता है। जब हम खुश होते हैं, तो हम उन चीज़ों की एक सूची को दूर करना आसान लग सकते हैं, जब हम खुश होते हैं, लेकिन चुनौती है कि हम इस तरह के लेआउट तैयार करें जब हम तनावग्रस्त हो जाएं और खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण न करें। इन क्षणों में इस अभ्यास में मानना सबसे अधिक प्रभावशाली होगा, लेकिन सचमुच, किसी भी समय आभारी होने का अभ्यास करने का एक अच्छा समय है।
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सफाई सफाई करें और इसे चिपकाएं
@my_blue_sky_design / Instagram स्वच्छ घर से कौन प्यार नहीं करता? हालांकि, हम में से कुछ दूसरों की तुलना में एक साफ घर रखने में बेहतर हैं। चरणों में अपने घरेलू सफाई दिनचर्या को तोड़ने से घर के काम अधिक प्रबंधनीय लगेंगे। सबसे पहले, अपने पूरे घर को एक दिन में साफ करने की आदत से बाहर निकलें। फिर, पता लगाएं कि कौन से कार्यों को किया जाना चाहिए और उन्हें चार्ट आउट करना चाहिए। इस लेआउट का अधिकतर उपयोग करने के लिए अपनी योजना यथार्थवादी रखें।