इन सोने की सुंदरता गलतियों को मत बनाओ

लंबे, कठिन दिन के बाद बिस्तर में गिरने के आनंद की तरह कुछ भी नहीं है। और आप जानते हैं कि आपकी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छी रात की नींद कितनी महत्वपूर्ण है। लेकिन अभिव्यक्ति के लिए एक कारण है, "सौंदर्य नींद।" सही सोने के दिनचर्या और नींद की आदतों का पालन करें, और आप सुबह में भी बेहतर दिखेंगे - लेकिन इन 10 आम सोने की सुंदरता गलतियों को बनाओ, और आपका दर्पण आपको दिखाएगा आपके तरीकों की त्रुटि।

• 10 में से 01

  मेकअप में सो रहा है

  यह सच है, जब आप हड्डी से थक जाते हैं, तो अपने मेकअप को हटाने के लिए समय लेना आखिरी चीज है जो आप करना चाहते हैं। लेकिन इस कदम को छोड़ दें और सुबह में पछतावा होगा जब आप सूजन आंखों, अवरुद्ध छिद्रों और ब्रेकआउट के साथ जागते हैं। यदि आप उचित चेहरे धोने के लिए बहुत थके हुए हैं, तो कम से कम एक चेहरे की सफाई कपड़े या बच्चे के साथ अपने मेकअप को मिटा दें।

• 10 में से 02

  अपने पिल्लवकेस को नहीं बदल रहा है

  आपका तकियाके बहुत सारी चीजों को अवशोषित करता है जो डोलोल, पसीना, बालों के तेल और स्टाइल उत्पादों सहित सोचने में सुखद नहीं हैं। रात के बाद उसी हीरोवेस रात में सो जाओ, और आपको समस्या से उठने की संभावना है - अवरुद्ध छिद्रों और तकिए से इकट्ठे अवरुद्ध छिद्रों और बैक्टीरिया के कारण आपके जौलाइन या गाल के साथ मुँहासा। समाधान सरल है: कम से कम हर दूसरी रात अपने तकिए को बदलें। आप वॉलमार्ट या लक्ष्य पर बहुत अधिक निष्पक्ष रूप से अतिरिक्त तकिए खरीद सकते हैं, ताकि आपके पास हमेशा एक नया हाथ होगा।

• 10 में से 03

  असहज Linens का उपयोग करना

  यहां शानदार लिनेन , या कम से कम फैंसी तकिए के लिए वसंत करने का आपका बहाना है। कठोर, कम थ्रेड-गिनती कपास शीट त्वचा की जलन के साथ बालों के टूटने और फ्रिज का कारण बन सकती है। बजाय साटन या रेशम का प्रयास करें।

• 10 में से 04

  स्किनकेयर उत्पादों को लागू नहीं कर रहा है

  बिस्तर से पहले अपने पसंदीदा मॉइस्चराइज़र, मुँहासे उपचार, विरोधी बुढ़ापे सीरम या त्वचा देखभाल कॉकटेल लागू करने के लिए उपेक्षा करके अपनी त्वचा में सुधार करने का अपना सर्वश्रेष्ठ अवसर बर्बाद न करें। जबकि आप शांतिपूर्वक ज़ेड को पकड़ते हैं, आपकी त्वचा उपचार में पी रही है और आपकी युवा चमक को बहाल कर रही है।

• 10 में से 05

  निर्जलीकरण

  इंडोर वायु अक्सर शुष्क हवा होती है, और नतीजा होता है, खुजली और चमकदार त्वचा होती है। खुद को एक पक्ष करो, और चादरों को मारने से पहले एक बेडसाइड humidifier पर स्विच करें । आप नम, स्वस्थ त्वचा तक जाग जाएंगे। पूर्ण हाइड्रेशन लाभों के लिए सोने के पहले एक कदम आगे बढ़ें और एक गिलास पानी पीएं।

• 10 में से 06

  दांत ब्रशिंग छोड़ना

  धोने का समय होने पर अपने दांतों को मत भूलना। ब्रशिंग के बिना सोने के लिए जाने से बैक्टीरिया आपके मुंह में एक पूरी रात पार्टी फेंक देता है। इसका परिणाम सुबह से अधिक सांस हो सकता है - दांत क्षय और गोंद की बीमारी डरावनी संभावनाएं हैं।

• 10 में से 07

  अपने हाथों और पैरों को भूलना

  ठीक है, आपने सही काम किया और अपने चेहरे और दांतों का ख्याल रखा। लेकिन आपके मेहनती हाथों और पैरों के बारे में क्या? वे कुछ प्यार के लायक भी हैं। तो घास को मारने से पहले, उन शुष्क ऊँची एड़ी और हाथों पर एक मोटी मॉइस्चराइजिंग क्रीम चिकनी करें। आप बच्चे को नरम उंगलियों और टोटियों के साथ जगाएंगे।

• 10 में से 08

  आपके पेट पर सो रहा है

  यह आरामदायक हो सकता है, लेकिन आपके पेट पर सो रहा है, और थोड़ी सी सीमा तक, आपकी तरफ, आपके चेहरे पर दबाव और क्रीज़ बनाने, कोलेजन को तोड़ने और झुर्रियां पैदा करने का कारण बनता है। अपने चेहरे के साथ तकिए से दूर झुका हुआ अपने चेहरे पर या अपनी तरफ कुछ स्नूज़ समय बिताएं।

• 10 में से 09

  अपने लंबे बाल नीचे छोड़ना

  यह आपकी ताज की महिमा हो सकती है, लेकिन आपके बालों में तेल और स्टाइल उत्पादों में आपकी त्वचा पर कम से कम शानदार परिणाम हैं। यदि आपके बाल सोते समय अपने चेहरे के चारों ओर लपेटने के लिए काफी लंबे समय तक हैं, तो बिस्तर से पहले अपने ट्रेस को ढीले पनीर या अपडेटो में वापस खींचना अच्छा विचार है।

• 10 में से 10

  नींद की कमी

  यह नंबर एक सौंदर्य हत्यारा है - पर्याप्त नींद नहीं मिल रहा है। मेमोरी लॉस, अवसाद, उच्च रक्तचाप, मोटापे और कैंसर जैसे गंभीर स्वास्थ्य परिणामों के लिए आपके जोखिम को बढ़ाने के साथ-साथ, नींद की कमी आपकी त्वचा को सुस्त कर देती है, आपकी आंखें लाल-रिमम्ड और अंधेरे से घिरी होती हैं और आपकी समग्र उपस्थिति इससे भी कम हो सकती है।