बिस्तर पर रहते हुए हाथों के करीब होना चाहिए
प्रत्येक बिस्तर में नाइटस्टैंड (या दो) का हकदार होता है और प्रत्येक रात्रिभोज के लिए जरूरी चीजों के साथ अच्छी तरह से भंडारित होना चाहिए जो सोने के समय को आसान और अधिक आनंददायक बनाते हैं। जबकि आप निम्न में से किसी एक आइटम को अपने बेडसाइड टेबल में या नहीं रख सकते हैं, तो आप उनमें से अधिकतर को हाथ में बंद रखने की सुविधा की सराहना करेंगे, जब आवश्यकता हो तो आपके गर्म, आरामदायक बिस्तर से बाहर निकलने की बजाय , आप केवल रोल और अपने बेडसाइड दराज में पहुंचते हैं।
दीपक : पढ़ने के लिए और नींद के लिए रात की तैयारी के लिए दोनों बिस्तरों की रोशनी जरूरी है। एक अच्छी तरह से चुने हुए दीपक आपके बेडरूम में स्टाइल का एक बड़ा डैश जोड़ते हैं, यदि आपकी जगह सीमित है , तो आप बस ऊपर और दीवार के घुड़सवार स्कॉन्स के साथ-साथ अपने हेडबोर्ड के किनारे भी कर सकते हैं।
यदि आप बिस्तर में पढ़ना पसंद करते हैं, तो एक दीपक जो आपके बेडसाइड टेबल की ऊंचाई से लगभग तीन इंच लंबा है, आपको अपनी आंखों में नहीं, अपनी किताब पर प्रकाश की चमक होगी।
अलार्म घड़ी : जीवन के छोटे सुखों में से एक जाग रहा है, अपने बेडसाइड घड़ी पर चमक रहा है , और यह महसूस कर रहा है कि बिस्तर से बाहर होने से पहले आपके पास अभी भी कुछ घंटे हैं। इसके अलावा, अलार्म आश्वासन देता है कि एक बार जब आप पीछे हट जाते हैं, तो आप सोते नहीं हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप सपनों की भूमि पर जाने से पहले इसे सेट करना याद रखें!
क्लेनेक्स : आपके बेडसाइड टेबल पर टिशू पेपर का एक छोटा सा बॉक्स का मतलब है कि आपको "मार्ले और मी" पढ़ने के दौरान स्नीफल्स स्ट्राइक या आपकी आंखें अच्छी तरह से बढ़ने पर क्लेनेक्स लाने की ज़रूरत नहीं है।
पेन और पेपर : आप कभी भी नहीं जानते कि उस महत्वपूर्ण कार्य प्रस्तुति के लिए प्रेरणा कब होगी, आप उस सपने से जागते हैं जिसे आप भूलना नहीं चाहते हैं, या अचानक आप किराने की सूची में जोड़ने के लिए कुछ चीजों के बारे में सोचते हैं। बेडसाइड पेपर और कलम का एक और अच्छा उपयोग कृतज्ञता पत्रिका रख रहा है; अपनी आँखें बंद करने से पहले प्रत्येक दिन आप तीन चीजों के लिए आभारी रहें।
अंतरंगता आइटम : आपका बिस्तर सिर्फ सोने के लिए नहीं है - यह रोमांस के लिए भी है। अपने नाइटस्टैंड ड्रॉवर में उन घनिष्ठ क्षणों के लिए आवश्यक वस्तुओं को स्टॉक करें, और मनोदशा बिस्तर से बाहर की यात्रा से खराब नहीं होगा।
हाथ क्रीम : नींद से पहले हाथ क्रीम पर चिकना, और आप नरम, चिकनी त्वचा के साथ जाग जाएगा। यह सर्दी में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब शुष्क इनडोर हवा अक्सर खुजली, चमकदार त्वचा की ओर जाता है। एक लैवेंडर-सुगंधित क्रीम न केवल आपकी त्वचा की मदद करेगा, इससे आपको सोने में भी मदद मिलेगी।
आई मास्क : एक आंख मुखौटा डोनिंग न केवल आपको 1 9 40 के दशक से एक ग्लैमरस अभिनेत्री की तरह महसूस करता है, यह घर के बाहर या किसी अन्य क्षेत्र से प्रकाश को अवरुद्ध करने का भी एक शानदार तरीका है। यदि आप रातें काम करते हैं या एक बच्चा पर्याप्त युवा है तो यह एक पूर्ण जरूरी है ताकि जब वह नापसंद हो जाए तो आप झपकी लेंगे।
फोन : यह दुःस्वप्न की चीजें है - घुसपैठ करने वाले या धुंध की गंध की आवाज उठाने के लिए, केवल यह महसूस करने के लिए कि आपके पास 911 पर कॉल करने का कोई तरीका नहीं है। चाहे वह आपका सेलफोन या लैंडलाइन है, रात में एक फोन रखकर एक है सुरक्षा उपाय , लेकिन रिंगर को बंद करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें ताकि आप अनावश्यक रूप से जागृत न हों।
होंठ बाम : कोई भी शुष्क, फिसलने वाले होंठ से जागना नहीं चाहता। एक चैपस्टिक आसान रखें और आपके होंठ हमेशा चुंबन योग्य होंगे।
एक अतिरिक्त विशेष चुंबन के लिए पेपरमिंट या वेनिला के साथ एक स्वाद चुनें।
फ्लैशलाइट : एक फ्लैशलाइट एक और सुरक्षा उपाय है जो आपके नाइटस्टैंड में आता है। जब एक प्राकृतिक आपदा, बिजली आक्रमण, या अन्य आपातकालीन हमले, आप अंधेरे में ठोकर नहीं बनना चाहते हैं। समय-समय पर बैटरी जांचें और यदि आवश्यक हो तो प्रतिस्थापित करें।
मोमबत्ती : बेडसाइड टेबल पर एक झटकेदार मोमबत्ती की तरह रोमांस कुछ भी नहीं कहता है। यह सुगंध भी बेहतर होता है अगर सुगंध एक कामेच्छा को हल करने के लिए जाना जाता है , जैसे कि गुलाब, चमेली या वेनिला।
एमोरी बोर्ड : एक घबराहट या पटा हुआ नाखून आपको अपनी नींद में खरोंच कर सकता है। किसी न किसी फ़ाइल या एमोरी बोर्ड को किसी न किसी या तेज किनारों को दूर करने के लिए आसान रखें।
पुस्तक या पत्रिका : आरामदायक चादरों के बीच पर्ची और कुछ मिनटों का आनंद लें - या यहां तक कि कुछ घंटों - अपने पसंदीदा उपन्यास, पत्रिका, या आकर्षक तथ्यों की पुस्तक का आनंद लें।
सोने का समय व्यस्त दिन और अच्छी रात की नींद के बीच संक्रमण के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
सांस मिंट्स : सुबह सांस जीवन का एक तथ्य है। अगर आप जागने पर चुंबन चाहते हैं - या आपने बिस्तर से पहले लहसुन खा लिया है और अब रोमांस के लिए समय है - एक सांस टकसाल या दो चीजें तब तक ताजा रहेंगी जब तक आपको ब्रश करने का मौका न हो।
पानी का ग्लास : 4:00 बजे पानी पीने के लिए रसोईघर में बिस्तर से बाहर निकलना और पैड से बाहर निकलना कौन चाहता है? अपने बेडसाइड टेबल पर एक छोटा गिलास पानी रखें, और जब आप प्यास उठाते हैं, तो राहत हाथ में होती है।