वृद्ध वयस्कों और एजिंग आंखों के लिए प्रकाश

पुरानी मतलब प्राप्त करना मतलब कम हो रहा है। रेटिना में फोटोरिसेप्टर्स (छड़) की संख्या में परिवर्तन, आंखों के लेंस की सख्त या पीले रंग, फ्लोटर्स में वृद्धि, छात्र के आकार में कमी, और मोतियाबिंद और ग्लूकोमा जैसी आम आंखों की बीमारियां सभी प्रकाश की मात्रा को कम कर सकती हैं आंख का उपयोग कर सकते हैं और बढ़ सकते हैं कि आँख चमकने के लिए कितनी संवेदनशील है। आंख अक्सर ब्लूज़ के लिए कम संवेदनशील हो जाती है।

जब हम बूढ़े हो जाते हैं, तो हमारी आंखें बदल सकती हैं, और हमारी गतिविधियां भी बदल सकती हैं। उम्र बढ़ने वाली आंखों के लिए अपने घर में प्रकाश डालने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं।

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  इंडोर लाइटिंग सुरक्षा और स्वतंत्र जीवन में योगदान देता है

  प्रकाश के साथ घर को सुरक्षित बनाने के लिए परिवर्तनों में घर के चारों ओर घूमने के लिए परिवेश प्रकाश और महत्वपूर्ण गतिविधियों के लिए उज्ज्वल कार्य प्रकाश उपलब्ध है जैसे दवा कंटेनर पर निर्देश पढ़ना। और सुरक्षित रहने का मतलब स्वतंत्र रूप से ज़िंदा रहने का अधिक समय है।

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  सामान्य में, वरिष्ठों को अधिक प्रकाश की आवश्यकता होती है

  आम तौर पर, वरिष्ठ नागरिकों के लिए घर में काफी अधिक प्रकाश की आवश्यकता होती है। कुछ हद तक, यह आम आंखों में परिवर्तन और आंख विकारों के कारण होता है जिसमें आंख को उसी स्तर पर देखने के लिए और अधिक प्रकाश की आवश्यकता होती है, जो कम रोशनी के साथ प्रयोग की जाती है। कुछ हद तक, यह बस इसलिए है क्योंकि सीनियर घर अधिक हैं।

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  सामान्य में, वरिष्ठों को अधिक "कूलर" रोशनी की आवश्यकता होती है

  गरमागरम रोशनी गर्म (कम रंग का तापमान) होती है - पीले और लाल परिवार में अधिक। डेलाइट समेत कूलर लाइट, को उज्ज्वल माना जा सकता है। उम्र बढ़ने वाली आंखें पीले रंग के लेंस होते हैं, और इस प्रकार ठंडी रेंज में देखने की क्षमता कम हो जाती है। अधिक ठंडा रोशनी का उपयोग करना, जैसे कि हलोजन बल्ब और कूलर फ्लोरोसेंट बल्ब, रंगों को अलग करने के लिए पुरानी आंखों की क्षमता में जोड़ने में मदद कर सकते हैं।

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  सामान्य में, वरिष्ठों को कम कंट्रास्ट के साथ रोशनी की आवश्यकता होती है

  पुरानी आंखें इससे निपटने के लिए कड़ी मेहनत पाती हैं और धीरे-धीरे हल्के स्तर में बदलावों को अनुकूलित कर सकती हैं। सीढ़ियों और हॉलवे जैसे क्षेत्रों के आसपास सुरक्षित आंदोलन में मदद करने के लिए परिवेश प्रकाश अधिक उपयोगी होगा यदि यह स्तर और इसके विपरीत में संगत है। फिक्स्चर जो विरोधाभास बनाते हैं - उदाहरण के लिए, एक हॉलवे में स्कैलप रोशनी - विचलित और यहां तक ​​कि खतरनाक भी हो सकती है। बाहर की रोशनी अंदर की तुलना में काफी उज्जवल है, इसलिए जो क्षेत्र आपको आगे के बाहर ले जाते हैं - उदाहरण के लिए, एक फोयर, अधिक आंखों पर संक्रमण को आसान बनाने के लिए उच्च प्रकाश स्तर पर अधिक मदद से जलाया जाएगा।

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  वरिष्ठों को अधिक कार्य प्रकाश की आवश्यकता है

  कुछ कार्यों के लिए, 60 वर्ष की उम्र के किसी व्यक्ति को प्रकाश की दस गुना आवश्यकता हो सकती है जिसे 20 व्यक्तियों की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, डाइनिंग रूम टेबल पर डिमेंबल लटकन या चांदनी, खाने और खाने के दौरान अन्य गतिविधियों के दौरान उज्ज्वल प्रकाश की अनुमति देता है। बिस्तर या कुर्सी में वरिष्ठ पढ़ने के लिए, या आसान पहुंच के भीतर शिल्प परियोजनाओं, रोशनी पढ़ने और उनके लिए नियंत्रण करने के लिए, बहुत उपयोगी हैं। काम क्षेत्रों में रसोई में अधिक प्रकाश उपलब्ध भोजन की तैयारी को आरामदायक और सुरक्षित बनाने में मदद करेगा, जिसमें दिशाओं को पढ़ने में आसान बनाना शामिल है।

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  यथासंभव समायोज्य के रूप में कार्य प्रकाश बनाओ

  प्रकाश की तीव्रता, स्थान और प्रकाश की दिशा को समायोजित करने में सक्षम होने से वरिष्ठ आंखों पर कार्य आसान हो जाएंगे। आप इस तरह की रोशनी को चमकने से रोकने के लिए विशेष ध्यान देना चाहेंगे। कभी-कभी, इसका मतलब है कि कई प्रकाश स्रोत होने से केवल एक उज्ज्वल बल्ब होने से अधिक प्रभावी होता है।

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  इंडोर लाइटिंग का प्रयोग करें जो प्रकृति के पैटर्न की नकल करता है

  इंडोर लाइटिंग जो प्रकृति की नकल करता है बेहतर नींद पैटर्न को बढ़ावा देता है और वरिष्ठ नागरिकों में बेहतर नींद पैटर्न बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। प्राकृतिक मानव सर्कडियन लय को विनियमित करने के लिए सुबह और शाम के लिए गर्म चमकदार प्रकाश के लिए चमकदार ठंडा प्रकाश के लिए प्राकृतिक और कृत्रिम प्रकाश के साथ हल्की इनडोर रिक्त स्थान।

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  प्रकाश नियंत्रण रखें (स्विच) जहां वे सुलभ हैं और समझ बनाते हैं

  जहां संभव हो, हल्के स्विच डालें जहां सुरक्षा के साथ-साथ उपयोग की आसानी के लिए, जब आवश्यक हो, वे आसानी से सुलभ हो जाएं। दिन और गतिविधियों के उचित समय के लिए कई समायोजन करने में सहायता के लिए समूह नियंत्रण शामिल करें।

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  जहां संभव हो वहां डाimming नियंत्रण का प्रयोग करें

  पुरानी आंखें हल्के स्तर के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। Dimmers दिन के समय, दिन के समय और समय के समय के लिए समायोजित करने के लिए प्रकाश के स्तर को नियंत्रित करना संभव बनाता है।

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  दृश्य नियंत्रण पर विचार करें

  आधुनिक प्रकाश स्वचालन में एक ही नियंत्रण के साथ कई प्रकाश स्रोतों को नियंत्रित करने की संभावना शामिल है। एलईडी रोशनी के साथ आप अक्सर प्रकाश के रंग को नियंत्रित भी कर सकते हैं। "पर्दे" में सामान्य दिन और सामान्य शाम, टीवी देखने, पढ़ने या शिल्प का समय, खाना पकाने की तैयारी का समय, खाना खाने का समय शामिल हो सकता है।