लाइट पर लुकिंग का इतिहास और प्रभाव
हमारे अधिकांश इतिहास के लिए, मनुष्य सूर्य के चक्र के साथ रहते थे। हम दिन के दौरान शिकार या यात्रा कर सकते थे, और हमने रात में आश्रय लिया। जब हमने कुछ मिलियन पहले आग की खोज की तो यह बदलना शुरू हो गया। एक बार आग लगने के बाद, हम हल्के मशाल देख सकते थे और देख सकते थे कि हम क्या कर रहे थे या जहां हम अंधेरे के बाद जा रहे थे। लेकिन यह हास्यास्पद और कभी-कभी जोखिम भरा था, इसलिए हमने इसे बहुत कुछ नहीं किया। ज्यादातर हम दिन के दौरान काम करते रहे और रात के दौरान सोते रहे।
हम समय पर हमारे सर्कडियन लय में रहते थे।
इस पैटर्न में पहला महत्वपूर्ण परिवर्तन एक ईंधन के रूप में कोयले गैस की खोज के साथ आया था जिसे हमारे घरों और कार्यालयों में लाया जा सकता था और डायल के मोड़ और एक मैच की झलक पर प्रकाश बनाने के लिए उपयोग किया जाता था। उस घटना, गैसलाइट युग की शुरुआत , 1800 से पहले हुई, इसलिए यह 200 साल पहले केवल थोड़ी अधिक थी।
गैसलाइट युग एक शताब्दी से थोड़ा अधिक समय तक चलता रहा, जब तक कि बिजली 1 9 00 के आसपास प्रकाश के लिए गैस को प्रतिस्थापित नहीं कर लेती। और जब हम वास्तव में जिस तरह से रहते थे, उसे बदलना शुरू कर दिया। उस समय तक, हमने चीजों को देखने के लिए प्रकाश का उपयोग किया - हमारे कमरे या किताबें या उपकरण, हमारे दोस्त या परिवार, या खुद को दर्पण में। हम प्रकाश से रोशनी वाले लोगों और वस्तुओं को देख रहे थे। हम खुद प्रकाश को नहीं देख रहे थे।
1 9वीं शताब्दी के दौरान, यह भी बदलना शुरू कर दिया। कई उद्यमी, आविष्कारक और शोधकर्ता जादू लालटेन विकसित करने के लिए काम कर रहे थे, जो स्लाइड प्रोजेक्टर और मोशन पिक्चर प्रोजेक्टर दोनों का प्रत्यक्ष पूर्वज है।
सबसे पहले, यह उपलब्ध उपलब्ध प्रकाश स्रोतों की खराब गुणवत्ता से सीमित था। 1801 में इलेक्ट्रिक कार्बन आर्क दीपक के विकास के साथ यह एक कदम आगे बढ़ गया, और वास्तव में 1879 के आसपास पहली व्यावसायिक रूप से सफल गरमागरम प्रकाश बल्ब के विकास के बाद इसे हटा दिया गया।
उस समय से, हमने नीयन ट्यूबों और एलईडी डिस्प्ले जैसे रोशनी को देखते हुए कितनी बार खर्च किया है, उसमें हमने लगातार बढ़ोतरी की है।
फिल्मों से टेलीविज़न तक कंप्यूटर मॉनीटर और स्मार्ट फोन स्क्रीन तक, हम में से कई अब हल्के लोगों और वस्तुओं को देखने के बजाय प्रकाश में अपने समय का अधिक खर्च करते हैं। और जब इंजीनियरों प्रदर्शन में सुधार करने के लिए काम करते हैं, अन्य शोधकर्ता इस बात पर ध्यान दे रहे हैं कि यह हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है।
हालांकि प्रोजेक्टेड लाइट को देखने के लिए सीधे बीमार प्रभावों के साक्ष्य छिपे रहते हैं, कुछ समझौते हैं कि हम जिस तरह के प्रकाश का प्रकाश डालते हैं, वह हमारे मनोदशा और कल्याण पर असर डाल सकता है। उदाहरण के लिए, नींद विकारों का इलाज करने के लिए, जो लाइट बॉक्स थेरेपी के साथ सर्कडियन लय विकार का एक रूप है, का नेतृत्व किया है। हमारे प्रकाश-अवशोषक अंग - हमारी त्वचा - एक विशिष्ट रंग के साथ प्रकाश के साथ इलाज के साथ भी सफलता मिली है।
एक कंपनी ने इस सोच को थोड़ा अलग दिशा में लिया है। प्रकाश पर अपना ध्यान रखते हुए, विशेष रूप से हमारे मॉनीटर और अन्य स्क्रीन पर, उन्होंने ऐसे कार्यक्रम विकसित किए जो दिन के समय के साथ उस प्रकाश की गुणवत्ता या रंग को बदलते हैं, जिससे सूरज ऊपर और चिल्लाना पड़ता है "ठंडा सफेद जो कि सबसे लोकप्रिय प्रकाश बल्ब रंग है - रात भर। परिवर्तन गर्म टोन एडटर अंधेरे में बदलाव जोड़ने के लिए हर समय नीला होने से दूर है।
हमने इसे आजमाया है, और इसे सुखद पाया है। यह हमारे सर्कडियन लय को भी मजबूत कर सकता है, लेकिन यह कहना मुश्किल है। अगर ऐसा कुछ लगता है जो आप आनंद ले सकते हैं, या आपको लगता है कि बेहतर नींद पैटर्न स्थापित करने में आपकी मदद हो सकती है, तो इसे देखें।
कार्यक्रम निश्चित रूप से f.lux कहा जाता है। फिलहाल, विधवा, मैक, लिनक्स और आईफोन / आईपैड के लिए संस्करण उपलब्ध हैं। मैंने देखा है कि एंड्रॉइड के लिए कोई संस्करण नहीं है। यह काम में हो सकता है, लेकिन एंड्रॉइड में पहले से ही एक स्क्रीन चमक सुविधा है। केवल समस्या यह है कि यह परिवेश प्रकाश पर प्रतिक्रिया करता है और केवल प्रकाश की तीव्रता को समायोजित करता है। यह दिन के समय के साथ समायोजित नहीं करता है और यह प्रकाश के रंग को नहीं बदलता है। यही है कि f.lux को करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।