नर्सिंग बेबी हमेशा आसान नहीं होता है, खासकर अगर आप पूरी माँ के लिए नए हैं। लेकिन जब आप अपने छोटे से लड़के को पूरा करते हैं तो संघर्ष हो सकता है, जो चीजों को आप चाहते हैं उस पर अपना हाथ नहीं रखना चाहिए।
एक आरामदायक, अच्छी तरह से भंडारित स्तनपान स्टेशन तनाव को खत्म करने की दिशा में एक लंबा सफर तय कर सकता है, जिससे नई मां अपने बच्चों के साथ आराम और बंधन के लिए एक बहुत ही आवश्यक क्षण दे सकती हैं। कुछ अच्छी तरह से योग्य विलासिता सहित, आपको हर चीज की जरूरत है, आप अनावश्यक जॉगलिंग कृत्यों को रोकने में सक्षम होंगे और स्तनपान कराने के लिए आप और आपके बच्चे दोनों के लिए एक और अधिक सुखद अनुभव कर सकेंगे।
इन छह सरल युक्तियों के साथ अपना खुद का तनाव मुक्त नर्सिंग स्टेशन बनाएं।
1. एक व्यावहारिक नर्सिंग कुर्सी में निवेश करें।
जबकि आराम और शैली महत्वपूर्ण है, नर्सिंग कुर्सी खरीदने पर विचार करने के लिए कई अन्य कारक हैं। एक आसान साफ कपड़े चुनें, और चौड़े, गद्दीदार armrests के लिए देखो, जो नर्सिंग के दौरान बेहतर स्थिति के लिए अनुमति देते हैं। समायोज्य या पीछे की कुर्सियां बहुत अच्छी हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप बैठे स्थान से कुर्सी को आराम से संचालित कर सकते हैं। सुरक्षा भी एक चिंता है। आश्चर्य की बात है कि क्या देखना है? आपको यहां सही नर्सिंग कुर्सी चुनने के लिए और युक्तियां मिलेंगी।
2. भंडारण के साथ एक अंत तालिका जोड़ें।
एक आकर्षक अंत तालिका हमेशा काम में आता है। नर्सिंग आवश्यक भंडारण के लिए आसान पहुंच वाले दराज या कब्बी के साथ एक मजबूत तालिका चुनें। (सिर्फ इसलिए कि आपको पास नर्सिंग पैड और निप्पल क्रीम रखने की ज़रूरत नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी नर्सरी को सजाने की ज़रूरत है।) माँ के लिए कुछ सामान, पानी की बोतल या अपनी पसंदीदा पत्रिका को सेट करना न भूलें।
3. एक अच्छी नर्सिंग तकिया खरीदें।
एक अच्छा नर्सिंग तकिया एक देवता हो सकता है, खासकर उन पहले दिनों और हफ्तों में जहां नर्सिंग मुश्किल हो सकती है। नर्सिंग तकिए उचित नर्सिंग स्थिति में बच्चे को समर्थन देने में मदद करते हैं, बिना हाथ के तनाव के एक अच्छा लोच सुनिश्चित करते हैं। (यहां तक कि एक छोटा बच्चा भी एक विस्तारित समय के लिए एक ही स्थिति में आयोजित होने पर आश्चर्यजनक रूप से भारी हो सकता है।) नर्सिंग तकिए का इस्तेमाल पेट के समय के लिए भी किया जा सकता है या उन बच्चों को बढ़ावा देने के लिए किया जा सकता है जो स्वयं बैठ नहीं सकते हैं।
4. आवश्यक आपूर्ति पर स्टॉक करें।
बच्चे के आने से पहले नर्सिंग की आपूर्ति अच्छी तरह से खरीदें, और उन्हें अपने स्तनपान स्टेशन में दूर ले जाएं, जाने के लिए तैयार हैं। बेबी-सुरक्षित हाथ सेनेटिज़र, नर्सिंग पैड, निप्पल क्रीम, बोर कपड़ों और पेपर तौलिए स्टॉक में रखने के लिए सभी अच्छी चीजें हैं। आप कुछ स्नैक्स हाथ पर रखने पर भी विचार कर सकते हैं। नर्सिंग कैलोरी का एक टन जलती है और आपको ऊर्जा पर कम कर सकती है। एक छोटे से पोस्ट-फीडिंग बूस्ट हमेशा एक अच्छा विचार है!
5. घड़ी सेट करें, टाइमर खरीदें और एक फीडिंग लॉग तैयार करें।
अपने बच्चे के खाने का ध्यान रखना सुनिश्चित करने के लिए एक आश्वस्त तरीका है कि वे पर्याप्त खा रहे हैं। बाल रोग विशेषज्ञ हर भोजन के समय और अवधि को रिकॉर्ड करने की सलाह देते हैं, साथ ही आपके बच्चे द्वारा हर दिन गीले और गंदे डायपर की संख्या रिकॉर्ड करने की सलाह देते हैं। नियमित जानकारी के साथ मिलकर यह जानकारी आपके डॉक्टर को आपके बच्चे की खाने की आदतों पर नजर रखने और संभावित चिंताओं की पहचान करने की अनुमति देगी।
ट्रैक रखने के लिए, एक फीडिंग लॉग बनाएं। एक टाइमर भी एक सहायक उपकरण हो सकता है, जिससे आप प्रत्येक भोजन की लंबाई रिकॉर्ड कर सकते हैं। आपको डिजिटल घड़ी की भी आवश्यकता होगी, ताकि आप समय को आसानी से नोट कर सकें - हालांकि दर्दनाक देर हो सकती है।
6. अपनी रोशनी पर विचार करें।
कम रोशनी देर रात की फीडिंग के दौरान आरामदायक माहौल बनाती है, लेकिन इससे उन्हें मुश्किल भी मिल सकती है।
नर्सिंग एक मुश्किल व्यवसाय हो सकता है, और आपको यह देखने में सक्षम होना होगा कि आप क्या कर रहे हैं। सही संतुलन खोजने में मदद चाहिए? इन नर्सरी-प्रकाश युक्तियों को आज़माएं।
सहायक संकेत:
अपने नर्सिंग स्टेशन को नियमित रूप से पुन: स्थापित करना सुनिश्चित करें।
नर्सिंग पैड या पेपर तौलिए के त्वरित और आसान निपटान के लिए अपनी नर्सिंग कुर्सी के बगल में एक छोटा सा ट्रैशन रखें।
आपके नर्सिंग स्टेशन को नर्सरी में रहने की आवश्यकता नहीं है। आप अपने खुद के बेडरूम में या रहने वाले कमरे में टीवी देखने के दौरान भी अधिक आरामदायक नर्सिंग महसूस कर सकते हैं। आप हमेशा पूरे सेट-अप को नर्सरी में बाद में ले जा सकते हैं।
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