मुख्य प्रश्न: क्या यह आरामदायक है?
आप कितनी बार अपनी गद्दे को प्रतिस्थापित करते हैं, वास्तव में समय सारिणी नहीं होती है। किसी भी चीज़ से अधिक, यह इस बात पर निर्भर करता है कि क्या आपके पास अभी भी आरामदायक नींद की सतह है या नहीं। कई स्वास्थ्य समस्याएं उस गद्दे से निकल सकती हैं जो अपने प्राइम से काफी लंबी है या स्लीपर के लिए उपयुक्त नहीं है।
यदि आप गद्दे के लिए एक अच्छा समर्थन का उपयोग कर रहे हैं तो यह अधिक समय तक चल सकता है। और चाहे आप एक बॉक्सस्प्रिंग या बिस्तर के फ्रेम का उपयोग करते हैं, सुनिश्चित करें कि गद्दे को पर्याप्त समर्थन मिल रहा है।
एक बिस्तर फ्रेम पर एक केंद्र समर्थन गद्दे अतिरिक्त समर्थन देता है और जल्दी sagging को रोकने में मदद करता है।
इनर्सप्रिंग गद्दे के लिए स्थायित्व दिशानिर्देश
इनर्सप्रिंग गद्दे आम तौर पर कम से कम सात से 10 साल तक चलती हैं, लेकिन वे अक्सर लंबे समय तक कर सकते हैं। आपकी गद्दे कितनी जल्दी पहनती है कई कारकों पर निर्भर करती है। हो सकता है कि सबसे महत्वपूर्ण विचार गद्दे की गुणवत्ता है जिसे आपने शुरू करने के लिए खरीदा है।
बेहतर सामग्री से बेहतर गुणवत्ता वाले गद्दे बने होते हैं। कॉइल अधिक लचीला होते हैं और कम गुणवत्ता वाले गद्दे की तुलना में पैडिंग अधिक घना होता है। कई शिष्टाचार गद्दे दो तरफा होते हैं, जिसका अर्थ है कि आप पहनने और फाड़ने के लिए उन्हें फ़्लिप कर सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से ऐसा करते हैं, तो आप अपनी गद्दे को लंबे समय तक बना सकते हैं।
गद्दे पर सो रहे लोगों का वजन भी एक विचार है। भारी उपयोगकर्ता जल्द ही अपनी गद्दे पहनते हैं।
फोम गद्दे के लिए स्थायित्व दिशानिर्देश
फोम और संयोजन के कई अलग-अलग प्रकार हैं , इसलिए इनर्सप्रिंग गद्दे के साथ, कोई कठोर और तेज़ नियम नहीं हैं।
एक अच्छी याददाश्त फोम गद्दे 10 से 15 साल तक कहीं भी रह सकती है। एक गुणवत्ता फोम गद्दे ख़रीदना आपको इसे लंबे समय तक रखने दे सकता है। यह गद्दे की समीक्षा की जांच करने और एक प्रतिष्ठित ब्रांड खरीदने में मदद करता है।
आपको अपने फोम गद्दे को चालू करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको इसे बिस्तर पर चारों ओर बदलने की आवश्यकता हो सकती है, ताकि सिर वह समय हो जहां पैर शरीर के वजन से अवसाद की संभावनाओं को कम करने के लिए समय-समय पर होता था।
हाइब्रिड गद्दे के लिए स्थायित्व दिशानिर्देश
हाइब्रिड गद्दे बाजार के लिए अपेक्षाकृत नए हैं इसलिए अभी तक पर्याप्त जानकारी नहीं है कि उनकी दीर्घायु अभी तक क्या है। अधिकांश हाइब्रिड गद्दे में कोयलों के चारों ओर लपेटा हुआ मोटी पैडिंग में फोम, लेटेक्स और जेल के विभिन्न संयोजनों के साथ उनके कोर में कॉइल्स होते हैं।
ऐसा माना जाता है कि ये कम से कम लंबे समय तक या शिष्टाचार गद्दे से थोड़ी देर तक चलेगा।
पहनें और आंसू के लक्षण
आपको किसी भी व्यक्ति का शब्द नहीं लेना चाहिए कि आपकी गद्दे कब तक चलनी चाहिए। एक गद्दे ख़रीदना एक बड़ा निवेश है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य में भी एक निवेश है। एक सम्मानित ब्रांड अतिरिक्त पैसे के लायक हो सकता है।
हर बार अपनी गद्दे की जांच करें और फिर यह कैसा महसूस करें। इनमें से कोई भी होने पर आपको निश्चित रूप से अपना स्थान बदलना चाहिए:
- जब आप झूठ बोलते हैं और थके हुए और खुजली में जागते हैं तो आप असहज महसूस करते हैं।
- आप पहनने के दृश्य संकेत और अपने गद्दे में फाड़ते हैं। वहाँ sagging है या आप गांठ नोटिस। जब आप झूठ बोलते हैं तो आप बिस्तर के झरनों को सुन सकते हैं।
- आपने इसे घूर्णन करने या इसे फ़्लिप करने का प्रयास किया है, लेकिन इसका कोई फायदा नहीं हुआ है। यह अभी भी अधिक आरामदायक महसूस नहीं करता है।
- आप एलर्जी से पीड़ित हैं और लंबे समय तक गद्दे रखते हैं। यदि आप सुरक्षात्मक, एलर्जी-घटाने वाले कवरों का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो धूल के काटने से समस्या हो सकती है। यहां तक कि बिस्तरों के सबसे साफ धूल के पतले हो सकते हैं। धूल पतंग की समस्या को संबोधित करने के अन्य तरीके हैं, लेकिन यह एक स्वच्छ, पतंग मुक्त गद्दे से शुरू करने में मदद करता है।
- आप 40 वर्ष से अधिक उम्र के हैं और लगभग 10 वर्षों तक एक ही नींद की सतह पर सो रहे हैं। आपका शरीर उम्र के साथ दबाव बिंदुओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। दबाव बिंदु टॉसिंग और मोड़ और परेशान नींद का कारण बन सकता है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए बुरा हो सकता है।