इन आम तौर पर बनाई गई गलतियों से बचें
सिड्स को एक बहुमूल्य, नए जीवन के नुकसान की तुलना में कुछ चीजें अधिक दुखद हैं। अकेले विचार सहन करने के लिए लगभग बहुत अधिक है। दुर्भाग्य से, जोखिम को अनदेखा करने के लिए बहुत अधिक है। "बैक टू स्लीप" अभियान की सफलता के बावजूद, जिसने मृत्यु दर को बहुत कम कर दिया है, एसआईडीएस शिशुओं में अचानक मौत का प्रमुख कारण है और संयुक्त राज्य अमेरिका (सीडीसी) में कुल शिशु मृत्यु दर का तीसरा प्रमुख कारण है।
जबकि इन भयानक घटनाओं का कारण एक रहस्य बना हुआ है, शोध ने कई तरीकों की पहचान की है जो माता-पिता सिड्स को रोकने में मदद कर सकते हैं। लेकिन कई माता-पिता आवश्यक सावधानी बरतने में नाकाम रहे। अपने बच्चे के लिए एक सुंदर नया कमरा बनाने पर केंद्रित, वे अनजाने में खतरनाक सजावट वाले विकल्प बनाते हैं जो उनके छोटे से खतरे में डाल सकते हैं।
एक नर्सरी डिजाइनिंग? दिमाग में निम्नलिखित सिड्स रोकथाम युक्तियाँ रखें।
बिस्तर ब्लंडर से बचें
कई नए माता-पिता को अपने बच्चे के लिए एक नया बिस्तर सेट खरीदने का विरोध करना मुश्किल लगता है, अक्सर सेट पर सैकड़ों डॉलर खर्च करते हैं जिसमें चादरें, कंबल, फेंक तकिए और बंपर्स शामिल होते हैं। आखिरकार, वे चाहते हैं कि बच्चे आरामदायक हों, और यदि वे इसे बेचते हैं, तो इसका उपयोग सुरक्षित होना चाहिए, है ना?
इस पर शर्त मत लगाओ।
अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स के अनुसार, कंबल, तकिए और विशेष रूप से पालना बंपर्स दोनों अनावश्यक और खतरनाक हैं। आप ने माता-पिता को कुछ समय के लिए मोटे, तकिए जैसे बंपर्स के इस्तेमाल के खिलाफ चेतावनी दी है, अब सभी प्रकार के पालना बंपर्स के खिलाफ सुरक्षा चेतावनी जारी की गई है, जिनमें "सिड्स सेफ" के रूप में डिजाइन और विपणन किया गया है। कई राज्यों ने भी माना है उनकी सुरक्षा के बारे में किसी भी भ्रम को खत्म करने के लिए सभी को एक साथ बंपर्स की बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया गया है।
फिर भी भ्रम बनी हुई है, और कुछ माता-पिता सुरक्षा चेतावनियों के बावजूद पालना बंपर्स का उपयोग जारी रखते हैं।
नींद की स्थिति और इसी तरह के उत्पाद जो सक्रिय रूप से एसआईडीएस के जोखिम को कम करने का दावा करते हैं, उन्हें भी टालना चाहिए। इन दावों का समर्थन करने के लिए कोई वास्तविक सबूत मौजूद नहीं है, और कई शिशुओं ने वास्तव में उनके उपयोग के परिणामस्वरूप घुटनों को रोक दिया है।
अपने छोटे से एक सुरक्षित सोने के माहौल को सुनिश्चित करने के लिए, एक फर्म, अच्छी तरह से फिट करने वाली गद्दे का चयन करें, और एक फिट शीट और एक पतली, पानी प्रतिरोधी गद्दे कवर को छोड़कर अपने बच्चे के पालना से सभी खिलौने और मुलायम बिस्तर हटा दें। अपने बच्चे को ढकने के बजाय, उन्हें गर्मी और आराम के लिए हल्के नींद की बोरी में तैयार करें। यदि आप अपने बच्चे को झुकाव करना पसंद करते हैं, तो विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए स्विडलिंग कपड़ों का उपयोग करें। पारंपरिक swaddling कंबल ढीला हो सकता है और बच्चे की नाक और मुंह में बाधा डाल सकता है। जैसे ही आपका बच्चा रोल करना शुरू कर देता है, उतना ही रोकना सुनिश्चित करें।
अति ताप से रोकें
अपने बच्चे को नर्सरी में पेश करने से पहले, अपने नर्सरी पर्यावरण पर विचार करने के लिए कुछ समय दें। क्या कमरा दिन के दौरान विशेष रूप से गर्म हो जाता है? क्या पालना कभी सूर्य की रोशनी के संपर्क में आती है? कमरे को शांत और आरामदायक रहने के लिए आपने क्या उपाय किए हैं?
छत पंखे को स्थापित करना एक आसान, फिर भी अनदेखा है, जिससे आपके बच्चे को अति ताप से बचाने के लिए, सिड्स के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक है। वास्तव में, अभिलेखागार के बाल चिकित्सा और किशोरावस्था चिकित्सा में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि एक छत पंखे के नीचे सोने वाले शिशुओं को एसआईडीएस का जोखिम 72% कम कर देता है । फिर भी, कई माता-पिता थीम-एन्हांसिंग लाइट फिक्स्चर का विकल्प चुनते हैं, जैसे कि मनके चंडलियर, एक छत पंखे के अंतर से अनजान।
खिड़की ड्रेसिंग एक और क्षेत्र है जहां माता-पिता कभी-कभी व्यावहारिक पसंद करने में विफल रहते हैं। यहां तक कि यदि आपकी नर्सरी अच्छी लगती है, तो गर्मी-प्रतिबिंबित करने, यूवी-अवरुद्ध दांतों को स्थापित करना एक अच्छा विचार है। क्या आपका दिल अधिक नाज़ुक पर्दे पर तय है? भारी अंधाओं के एक सेट को समस्या का ख्याल रखना चाहिए।
बेबी बंक में चलो
हालांकि बच्चे को अपने सुंदर नर्सरी में सही जगह देने के लिए मोहक हो सकता है, अध्ययनों से पता चला है कि पहले छह महीनों के लिए अपने नवजात शिशु के साथ एक कमरा साझा करना सिड्स के जोखिम को काफी कम कर सकता है। उस ने कहा, आपको अपने छोटे से बिस्तर कभी साझा नहीं करना चाहिए। वयस्क गद्दे और बिस्तर बहुत नरम होते हैं और इससे घुटनों, झुकाव या प्रकोप हो सकता है। इसके बजाय, अपने बच्चे को अपने बिस्तर के पास अपने स्वयं के बासीनेट में रखें।
बेबी की वायु गुणवत्ता को सुरक्षित रखें
आप ने लंबे समय से सिड्स के बढ़ते जोखिम के साथ धूम्रपान को जोड़ा है, लेकिन सिगरेट धुएं आपके बच्चे को खतरे में डालने वाले एकमात्र रसायन नहीं हो सकते हैं।
हालांकि इसे अभी तक आधिकारिक सूची नहीं बनाई गई है, कुछ अध्ययनों ने वीओसी और अतिरिक्त इनडोर वायु प्रदूषकों को एसआईडीएस के लिए जोखिम कारक के रूप में पहचाना है।
वीओसी कई आम घरेलू सामानों की विनिर्माण प्रक्रिया से रासायनिक यौगिकों को छोड़ दिया जाता है। पर्यावरण संरक्षण एजेंसी के मुताबिक, वीओसी के परिणामस्वरूप धुएं आंखों, नाक और गले को परेशान कर सकती हैं; ट्रिगर सिरदर्द, चक्कर आना और मतली; और यकृत, गुर्दे और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को भी नुकसान पहुंचा सकता है। बच्चे इन रसायनों में एलर्जी भी विकसित कर सकते हैं, जो श्वसन समस्याओं का कारण बन सकता है। इन श्वसन समस्याओं का आमतौर पर मृत्यु का परिणाम नहीं होता है; हालांकि, एसआईडीएस अक्सर ऐसे लक्षणों के सहयोग से होता है।
अपने बच्चे की वायु गुणवत्ता की रक्षा के लिए, हमेशा अपने छोटे से पेश करने से पहले नए उत्पादों को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त समय दें। आप जैविक, वीओसी मुक्त उत्पादों को खरीदने पर भी विचार कर सकते हैं।
उपरोक्त युक्तियों का उद्देश्य माता-पिता को सामान्य नर्सरी-सजावट वाली गलतियों से बचने में मदद करना है जो उनके बच्चे को सिड्स के लिए जोखिम में डाल सकते हैं। एसआईडीएस के जोखिम को कम करने के लिए जोखिम कारकों और सिफारिशों की पूरी सूची के लिए, कृपया अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स वेबसाइट पर जाएं।