हम में से अधिकांश के लिए, कसरत या अभ्यास दिनचर्या का पूरा उद्देश्य एक पसीना में तोड़ना है। लेकिन एक बार कसरत समाप्त होने के बाद, कोई भी कपड़े में पसीना गंध नहीं रहना चाहता।
आज का उच्च प्रदर्शन सक्रिय पहनना काफी महंगा हो सकता है। इसका ख्याल रखना सही ढंग से आपके निवेश को बना सकता है। ये आपकी पुरानी पुरानी कपास टी-शर्ट और पसीने पैंट नहीं हैं । कुछ सुझावों के साथ, आप जिम के कपड़े ताजा खुशबू और अच्छे लग सकते हैं।
युक्ति 1: धोने से पहले सोखें
आपके शरीर की मिट्टी में फंसे बैक्टीरिया कसरत के कपड़े गंध के पीछे अपराधी है। शरीर की मिट्टी तेलदार और नमकीन और बदबूदार बैक्टीरिया इसे प्यार करता है।
शरीर की मिट्टी और कपड़े के बीच बंधन को तोड़ने की कुंजी सफेद आसुत सिरका है । इस सस्ती उत्पाद में एसिड का बहुत कम स्तर होता है जो शरीर के तेल के माध्यम से कटौती करता है और बैक्टीरिया को छोड़ देता है।
चार भाग ठंडे पानी में एक भाग सफेद आसुत सिरका मिलाएं। अपने कसरत के कपड़ों को कम करें और उन्हें धोने से पहले 15 से 30 मिनट तक भिगो दें। यदि धोने का दिन कई दिन दूर है, तो 30 मिनट के सोखने के लिए कपड़े सिरका / पानी के समाधान में रखें। कुल्ला में कपड़ों को फेंकने से पहले कुल्ला और सूखने की अनुमति दें।
युक्ति 2: कसरत कपड़े ASAP धोएं
प्रत्येक पहने जाने के बाद जिम कपड़े धोएं। पसीने वाले सूखे कपड़ों को सूखने के लिए अनुमति देना और फिर उन्हें फिर से पहनना केवल शरीर की मिट्टी और बैक्टीरिया की परत के बाद परत बनाता है। यदि आप उन्हें उसी दिन धो नहीं सकते हैं, तो कपड़ों को सूखने से पहले कपड़े को सूखने दें ताकि फफूंदी के विकास को रोका जा सके जो केवल समस्या में जोड़ता है।
महीने में कम से कम एक बार अपने जिम बैग को धोना या साफ करना न भूलें। जिम बैग बैक्टीरिया और कवक को बंद कर सकते हैं जो त्वचा में परेशानियों और एथलीट के पैर का कारण बन सकता है।
युक्ति 3: डिटर्जेंट पर आसान जाओ
वृत्ति से लड़ें कि यदि थोड़ा डिटर्जेंट अच्छा है, तो बहुत सारे डिटर्जेंट बेहतर होते हैं। यह उच्च प्रदर्शन कसरत कपड़े के साथ इस तरह से काम नहीं करता है।
सबसे सक्रिय वस्त्र माइक्रोक्रिबर्स से बना होता है जिसमें लाइक्र्रा और स्पैन्डेक्स होता है जो पानी को पीछे छोड़ देता है। अभ्यास करते समय यह बहुत अच्छा है क्योंकि यह आपको सूखा रखता है। लेकिन धोने पर, वे पानी को पीछे हटते हैं और पेट्रोलियम आधारित डिटर्जेंट पर पकड़ते हैं जिसमें encapsulated मिट्टी हो सकती है।
तो, अनुशंसित डिटर्जेंट स्तर पर ध्यान न दें। पूर्ण भार प्रति तरल कपड़े धोने के डिटर्जेंट के दो से अधिक चम्मच का प्रयोग करें। जबकि आप उसी कपड़े धोने का डिटर्जेंट का उपयोग कर सकते हैं जो आप नियमित रूप से अपने परिवार के लिए उपयोग करते हैं, वहीं डिटर्जेंट विशेष रूप से सक्रिय पहनने के लिए तैयार किए जाते हैं ।
यदि आप अंडरारम पर डिओडोरेंट या पीले रंग की मोक्सी बिल्ड-अप देखते हैं, तो डिटर्जेंट में एक पुराने नरम टूथब्रश डुबकी लें और कपड़े धोने से पहले मिट्टी को ढीला करने के लिए क्षेत्र को साफ़ करें।
स्नैग को रोकने के लिए वॉशर में टॉस करने से पहले किसी भी ज़िप्पर को बंद करें और कपड़ों को अंदर घुमाएं। वॉशर को अधिभारित न करें और सूती तौलिए से धोएं जो सिंथेटिक कपड़े से चिपकने वाली लिंट गेंदों का उत्पादन करते हैं।
युक्ति 4: फैब्रिक सॉफ्टर दुश्मन है
वर्कआउट कपड़ों के भार में कभी भी तरल कपड़े सॉफ़्टनर जोड़ें। रेशमी स्पर्श बनाने के लिए फैब्रिक सॉफ़्टनर कोट फाइबर। गंध और बैक्टीरिया में फाइबर ताले के कोटिंग और कोटिंग को हटाने से कई, कई धोने लगते हैं।
फैब्रिक सॉफ़्टनर भी लोचदार फाइबर को तोड़ देता है जो कसरत के कपड़ों को उनके खिंचाव देता है।
आप सुगंधित, बेगी कपड़े के साथ खत्म हो जाएगा।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके कपड़े स्पर्श करने के लिए नरम हैं, अंतिम कुल्ला चक्र में 1/2 कप आसुत सफेद सिरका जोड़ें ताकि किसी भी डिटर्जेंट अवशेष को दूर किया जा सके जो कपड़ों को चिपकाने और छोड़ने में कठोर महसूस कर सके। सिरका को आपके वॉशर के स्वचालित कपड़े सॉफ़्टनर डिस्पेंसर में जोड़ा जा सकता है।
युक्ति 5: सही जल तापमान का प्रयोग करें
उच्च प्रदर्शन कपड़े हमेशा ठंडा या गर्म पानी में धोया जाना चाहिए। अगर सही तरीके से संभाला जाता है, तो ये पानी का तापमान नौकरी करेगा।
सफेद सूती मोजे, तौलिए, और कपास टी-शर्ट को सर्वोत्तम परिणामों के लिए गर्म पानी में अलग से धोया जाना चाहिए।
युक्ति 6: ड्रायर छोड़ें
कसरत के कपड़े की अनुमति दें जो शुष्क प्रदर्शन के लिए उच्च प्रदर्शन कपड़े से बने होते हैं। यदि आपको स्वचालित ड्रायर का उपयोग करना चाहिए, तो सबसे कम गर्मी या वायुमार्ग चक्र चुनें । उच्च तापमान कपड़े को नुकसान पहुंचा सकता है-यहां तक कि उन्हें पिघला देता है-और संकोचन का कारण बनता है।
काम गियर के लिए अंतिम युक्तियाँ
अपने जूते, जिम बैग, और व्यायाम मैट को मत भूलना। इन सभी को नियमित रूप से सफाई की भी आवश्यकता है। इन लेखों में मदद करनी चाहिए: